J; имам 5 килограма, за да сваля как мога да направя някога

Измервам 1m60 и за известно време тежа 55 килограма, докато дотогава тежах 50 килограма. Чувствам се много зле в кожата си с тези излишни килограми; цялата тази мазнина по корема и бедрата ми ме разболява.
Досега никога не ми се е налагало да внимавам какво ям, защото не напълнявам.
Но след смъртта в семейството ми и смяната на работата, аз вярвам, че обърнах още по-малко внимание на това, което ядох и ето бедствието. Тъй като разбрах, че имам проблеми с обличането на някои от дрехите си, започнах да обръщам внимание на това, което ям, но моите решения никога не се задържат дълго.
Ето защо се нуждая от вашия съвет, за да ми помогне да сваля тези проклети килограми.
Уточнявам, че не съм атлетичен за стотинка, че бих искал да спортувам, но в залите е скъпо и да бягам сам през зимата, това ме изкушава не повече от това.
Надявайки се да имате вашата подкрепа, пожелавам ви добра вечер.
ps свързвам се само вечер, защото не съм. в моята работа
NUDE92

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Хоп
някой да ми даде съвет? защото моят пост не мига? хаха

Благодаря Ви за отговора
Всъщност започнах да обръщам внимание на това, което ям, освен ако не хапвам по-малко и т.н., но трябва да призная, че е трудно да не се напука и че в момента все още не е това; и като се има предвид липсата на воля, мисля, че драконовската диета би била загуба на време, защото нямаше да издържа дълго.
Ако искате, можем да се срещаме тук редовно, за да докладваме за нашия напредък?
От колко време си дадохте да постигнете целта си?

Здравейте
Отдавам се до март, знаейки, че през април отивам в Западна Индия и че искам да мога да облека банския си без комплекси хаха.
В противен случай със празниците със сигурност бих прекалил, но все пак бих се опитал да бъда внимателен.
В противен случай приемате ли отцеждащи таблетки или чайове?
Добре съм за вашия msn адрес в mp. Очаквам mp.
приятен ден

Същото
Мога ли да се присъединя към вас? Аз съм почти на 27 години, днес бях на 19 месеца; и измервам 1,60 м за 54,5 кг, докато има още месец, тежах 53 кг, тоест теглото ми преди бременността. но там е бедствието. В идеалния случай бих искал да се върна до 50-51 кг, тегло, при което се чувствам добре в тялото си. но за това не мога да го направя сам. освен това не работя, така че изкушенията са големи у дома, особено сега. колко ужасно !
това е моята малка история. ако нямате нищо против мен, аз съм за това, но нямам msn. Ще стигна до този пост.
целува момичета !

Късмет !
всичко е в заглавието. и весели празници !
Ще се опитам да се контролирам, защото имаме 3 големи хранения подред. AIE Aie Aie !
следващата седмица ще са зеленчукови + плодови бульони !
хайде, целувки на всички !
безсъние за 3 дни.

Bjr choumi
Добре дошли в публикацията
Вече щастлива нова 2007 година, желая ви здраве особено и успеха на вашите проекти и по-специално загубата на тези проклети кило хаха.
Ако не за празниците, не сте направили твърде много глупости?

обратно
Вече ви желая щастлива нова 2007 година и успех в загубата на излишните ни килограми.