Ленено семе, чиа маг, киноа

Леко изяснен; казват, че магнезият, В6, омега-3 и желязото имат ефект на облекчаване на стреса. Не само при ежедневен стрес, но и при психични разстройства, един от симптомите на които е силната тревожност. Ето защо се чудех кой изпитва какво консумира.

дебелото черво

Така че не вярвам конкретно в това.

Изброените болни екстрасенси са, така че ако искате да се подобрите/излекувате, първо препрограмирайте мислите си. Нищо не работи, ако не вярвате в това. Дори и лекарството, ако все пак се замислите.

Предлагам, ако имате възможност, да се разхождате на открито, най-добре за 1 час или повече на ден. Насладете се на малките радости от живота: цъфтящи цветя, пеене на птици, аромат на цъфнали овощни дървета, усмихнати лица.

Не гледайте филми с насилие, препоръчвам да пропуснете и новините. Просто го споменавам тихо: медитирайте!