J; Гладувах 5 дни, за да започна добре; година!
Представете си няколко думи за последното ми гладуване? О, знам, че обичате препоръките на гладно! Гладувах 5 дни, за да започна годината както трябва! Да тръгваме !
2017 ретроспектива
2017 г. не беше много добра по отношение на здравето/благосъстоянието. Бях принуден да задържа регенерацията си и да пусна диетата си, за да изляза от енергоемката ситуация. Като свръх-бдителни денем и нощем в продължение на много месеци поради причините, споменати в тази предишна статия: Обратно към отсъствието ми от блога и социалните мрежи, нервната ми система беше напрегната повече, отколкото можеше да се справи. Малко по малко се върнах към „комфортната“ храна: захар, глутен, млечни продукти, топли и обилни ястия.
Идеята за постенето беше напълно немислима за мен, тъй като трябваше да компенсирам с храна. Що се отнася до суровите плодове и зеленчуци, те не ми донесоха удовлетворение и ме охладиха дори в средата на лятото.
Ако се примиря с това състояние, знаейки, че то ще бъде само временно, тялото ми бързо изрази недоволството си. Появиха се отново стари симптоми, които понякога забравях да съществуват: болки в стомаха, пъпки, болезнени менструации, чести позиви за уриниране, поява на късогледство, липса на концентрация, умора, раздразнителност ...
Преместих се миналия октомври, като сложих край на тази енергоемка ситуация, с добавения бонус за по-удобен апартамент и приятни съседи. Трябваше да е достатъчно, за да се грижа за себе си, но не се чувствах готов. Все още имах нужда от комфорт. И тогава наближаваше декември. Декември и неговите меденки, шоколадови бонбони, коледни бисквитки ... толкова много детски сладки, че не исках да похарча тази година. Затова отложих физическото си благополучие, за да се възползвам от тези вълшебни моменти, за да преоткрия удоволствието от преживяването чрез коледни занаяти, излет в снега, Препращаща хронология, декориране на дървото ... Накратко, подготовка на тържества по нов начин за мен, с простота и автентичност.
Но симптомите все още ги имаше ... и щях да се справя добре, без все по-натрапчивото им присъствие. И ако беше време да се погрижа за себе си ?
Холистичен пост: Наръчник за пълно самолечение.
Кликнете върху изображението, за да получите достъп до продукта.
Младият
Месец януари ще бъде посветен на възобновяването на по-добрата храна и хигиена на живота. И няма нищо подобно на добър бърз бързина за това. Той е ефективен и безплатен. Но първо планирам една седмица или повече, на преход и подготовка, както е препоръчително да се направи преди пост, като се храня възможно най-здравословно и постепенно намалявам калоричното си натоварване.
Моите очаквания:
Знам, че не трябва да чакам и да го оставя ... но ако мога да се детоксикирам отново от глутен, захар и бавно да се върна към „здравословна” диета, оставете тялото ми да оправи какво има за възстановяване, отделете време за себе си и почивка, това би било идеално !
Изсушете бързо, с вода, какво да изберете ?
Сухо, в бульон, във вода, в сок или в билкови чайове в зависимост от деня ... Давам си избора според нуждите си към момента. От опит знам, че няма смисъл да планирате хода на гладуването, защото никога не знаете как ще реагира тялото. Всеки пост е уникално изживяване.
Колко дълго ?
Това е въпрос, който вече не си задавам. Тялото ми ще ме уведоми, когато е време да спра.
Почивка.
Веднъж няма да се опитвам да размишлявам през екстазните пътеки при изпълнението си, а да популяризирам почивката, дори ако това означава да остане в леглото с часове. И без това имам много книги за четене.
EFT
Открих a малък документ за изтегляне който съчетава гладуване и EFT, много полезен особено за начинаещи, чиито съмнения и страхове им пречат да започнат. Знайте, че е възможно да използвате EFT и че той работи доста добре !