Класацията на най-препоръчваните диети от диетолозите

16 юли 2018 | От Лора Суисен

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

диети

Веган, високо протеинов, флекситарен или средиземноморски: трудно е да изберете какво да и какво да не поставяте в чинията си! За да ви помогне, екип от американски експерти по хранене от Американски новини и световен доклад са установили класация на „най-добрите“ диети.

Критерии

Как установиха това класиране? Американски изследователи анализираха различни критерии като лекотата, хранителния аспект, опасността или ефективността. Те също така разгледаха дали анализираните диети спомагат за намаляване на риска от някои заболявания като диабет или високо кръвно налягане.