J диетата завладява! Все повече хора се кълнат в дъговата диета - червило Blikk
Новата диета се основава на прости правила!
Всички гледат това сега!
Шокираща снимка излезе от Дженифър Лопес: така изглежда всъщност
Тайните излязоха наяве: Анита Абел дължи ролята си в „Съседите“
ЧЕРВЕН
Яжте тези например: ягоди, дини, червен грейпфрут, малини, цвекло, касис, червен лук, репички, домати и т.н.
Тези храни са пълни с мощни антиоксиданти и витамин П. Ресвератролът (в червеното грозде) има противовъзпалителни свойства, които намаляват риска от сърдечни заболявания и рак. Ликопенът (диня, червен грейпфрут и домати) помага за предотвратяване на рак на простатата. Бетацианинът, който придава цвекло, е ефективно средство за превенция на рака.
ЖЪЛТ
Яжте тези, например: лимони, моркови, тикви, жълти чушки, царевица, жълти ябълки, праскови, кайсии, пъпеши, ананаси и т.н.
Тези храни съдържат много бета-каротин и витамин С, които осигуряват отлична защита на кожата и лигавиците. Бета-каротинът също така намалява риска от рак, сърдечни заболявания, катаракта, артрит и съдови увреждания. Лутеинът е съставка в жълтите и оранжевите храни. Той подобрява зрението и здравето на очите, поддържа мозъчната функция и предотвратява рака.