Поръчайте онлайн ~ Експресна доставка на храна през

Сигурно сте чували, че зелените сокове имат много ползи за здравето и действат енергизиращо, алкално и детоксикиращо. Тези напитки имат максимална хранителна стойност, богати са на витамини, минерали и фитонутриенти с антиоксидантно действие, подобряват храносмилателната система, намаляват нивата на холестерола, помагат за елиминирането на токсините и укрепват имунната система.

Толкова ли е лесно да се насладите на тези положителни ефекти върху тялото само от зелен сок? Отговорът е да, защото напитките се приготвят от сурови органични плодове, зелени листа и вода. Въпреки своята простота, зелените сокове водят до здравословен начин на живот, тъй като те имат способността да прочистват тялото ни от нездравословни храни, на които се отдаваме ежедневно. В тази статия ви представяме няколко много лесни за приготвяне детоксикиращи сокове, които със сигурност ще ви харесат!

Рецепти за детоксикация на зелени сокове

Дезинтоксикиращ сок от мангостин

1 шепа манголд (швейцарско цвекло)
1 връзка магданоз
2 банана
Лимонов сок
2 чаши вода

Детоксикиращ сок с тиквички

1 тиквичка
1 връзка магданоз
Верде зелена ябълка
Стръкове от магданоз и копър
1 шепа кълнове от люцерна и червено зеле
Лимонов сок
Водата

Детоксикиращ сок от магданоз

3 снопа магданоз
1 банан
1 зелена ябълка
4 дати
½ чаша лимонов сок
2 чаши вода

Детоксикиращ сок с краставица и спанак

50 грама краставица
50 грама листа от спанак
1 целина стрък целина
2 филийки пресен ананас
Няколко пресни листа от мента
Водата

Смесен детоксикиращ сок

Краставица детоксикиращ сок

2 краставици
100 грама спанак
3 стръка целина
2 зелени ябълки
Лимонов сок
1 чаша вода

Детоксикираща салата и сок от целина

5 листа маруля
4 стръка целина
2 зелени ябълки
1 банан
Няколко листа магданоз
½ чаша вода
½ чаша лимонов сок

Детоксикиращ сок с метличина

Детоксикиращ сок от броколи и зелени ябълки

Head глава броколи
2 зелени ябълки
1 връзка магданоз
1 морков
½ чаша вода

Детоксикиращ сок от спанак, краставица и лайм

3 чаши спанак
1 краставица
1 файл
1 круша
1 зелена ябълка
½ чаша вода

Как да приготвим тези зелени детоксикиращи сокове?

Зелените напитки са един от най-простите начини да освежите тялото си. Има много вкусни детоксикиращи сокове, но изглежда терапевтичните ефекти на зелените не могат да се сравняват с нищо. Ето няколко идеи за детоксикация на зелени сокове и съставките, от които се нуждаете, за да ги приготвите у дома. Приготвянето им е много просто и подобно - необходимите съставки се измиват и нарязват, след това се слагат в блендер и се смилат, докато се получи паста, която по-късно ще разредете с вода. Ако имате бавно притискаща сокоизстисквачка у дома, можете да я използвате за приготвяне на зелени сокове.

Препоръките на специалистите са тези видове напитки да вземат предвид съотношението 6: 4 между плодовете и листата. Имайте предвид обаче, че в категорията плодове откриваме и много продукти, които погрешно наричаме зеленчуци, като краставици, зелени чушки, тиквички или тиквички. Така че, за да не сгрешим в този доклад, ние ви напомняме, че от ботаническа гледна точка всичко, което идва от растение и има семена, е плод, а останалите части на растението (листа, корени, стъбла и цветни пъпки) те са зеленчуци.

Зелените сокове имат този прекрасен цвят поради високата концентрация на хлорофил, намираща се в съставките, от които са приготвени. Нашето тяло се нуждае само от 20 минути, за да усвои всички основни хранителни вещества от суровите плодове и зеленчуци и да реминерализира, което е много по-трудно, ако консумираме само пълноценни храни. Следователно е необходимо да се консумират такива сокове, когато искате детокс или ежедневно, за да помогнете на тялото ефективно да елиминира токсините.