J диета Яжте много, после бързо! Рипост

Теорията е отменена: вие не сте това, което ядете!

Чували ли сте много пъти „вие сте това, което ядете“ и се опитвали да купувате качествени съставки, за да започнете да отслабвате? Е, в най-новата диета няма значение качеството на храната, а по-скоро точно в колко часа седите на маса.

диета

Само времето има значение!

Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Диего казват, че изобщо няма значение какво ядете, още повече кога. Според тях не бройте калории, а не въглехидрати, мазнини, тъй като тялото ви се нуждае от всичко това. Но вижте кога ги ядете.

Поглъщайте и бързо!

Последните изследвания показват, че единственият ключ към загубата на тегло може да бъде гладуването. Но можете да го комбинирате с огромна хапка!

Това означава да закусвате обилно, но да внасяте течност в тялото си само 12 часа след това. Тогава вечерята също трябва да бъде много обилна, последвана отново от 12-часово изтегляне на храна.