Изживейте петте стълба на Кнайп; ПРЕМИУМ КЛАС Запасете се със здраве

Здраве за тяло, ум и душа от Кнайп

ПРИРОДАТА РАБОТИ В БИЛКИ

Зелено и добро:
Растенията могат да лекуват валериана успокоява. Евкалиптът е полезен при настинка. Ето защо е в бонбоните. Вероятно сте знаели всичко това. Но знанията за лечебната сила на билките, които Себастиан Кнайп пое от майка си Розина и ги разшири, са далеч по-обширни! Кнайп се счита за преоткривател на билкарството в Централна Европа според Хилдегард фон Бинген и използва лечебните сили на природата - като добавка за баня, тинктура, мехлем, чай или сок. Неслучайно той беше наречен не само „воден лекар“, но и „пастир на билки“.

ЖИВОТ В ДВИЖЕНИЕ

Всъщност не е ново:
Животът се нуждае от движение Какво има във всеки здравен справочник днес, Себастиан Кнайп знаеше преди 150 години. Не е необходима обаче амбициозна спортна „бойна програма“. Първо, повечето от тях така или иначе не издържат дълго и излизат от фитнеса след три месеца. Второ, много по-добре е да интегрирате физическата активност в нормалното си ежедневие: ежедневна разходка, по-често колоездене или плуване, изкачване на стълби, вместо да използвате асансьора. В умерени количества, но редовно. В по-голямата част от случаите това е достатъчно.

Видео - Кнайп съвети за упражнения:

ВЪТРЕШЕН БАЛАНС

Поддържайте баланса:
На теория много просто ... ... но преди да прочетете нататък: Не ви ли звънна мобилният телефон? Какво? Вече не ви притесняват? Честито! Ако констатациите на Кнайп се прилагат по-последователно, може би щяхме да бъдем пощадени от термини като „изгаряне“ и „баланс между професионален и личен живот“. Разбира се, понякога можете и трябва да дадете пълна газ. Но тогава се нуждаете и от малко почивка и време, за да се регенерирате. Баланс, просто. Всичко в точния момент и всичко в правилната мярка. Затова: просто изключете. Дори мобилния телефон

Видео - Съвети на Кнайп за баланса:

ЗДРАВЕ И РАДА

Определено вкусно:
Правилното хранене На първо място, добрите новини: Няма диета на Кнайп. Дори ако определено трябва да има добър вкус, разбира се, Кнайп имаше идеи за здравословна диета: Трябва да е проста и натурална, прясна, самостоятелно приготвена с възможно най-много регионални, непреработени съставки. Зеленчуковата храна трябва да преобладава, но приятелите на сочна пържола не трябва да правят без. Между другото, лесно можете да отслабнете със съзнателна диета и малко повече упражнения. И това ни отвежда към следващата тема.

Видео - Кнайп съвети за храненето:

МОЩ НА ВОДА

Основното нещо е готино:
Всичко започна с вода. Водещата вода вероятно е точно това, което вие и много други асоциирате с „Кнайп“. Всъщност приложенията с вода са били в началото на медицината на Кнайп и ето как се е случило: Себастиан Кнайп се разболява от туберкулоза в средата на двадесетте години и случайно открива книгата „Преподаване на силата и въздействието на прясната вода върху телата на хората“ от Йохан Зигемунд Хан. Вдъхновен от това, той редовно се къпел в леденостудения Дунав и продължил първата си частна хидротерапия у дома с водни струи и хип бани - и отново се оправи.

Видео - Съвети на Кнайп за водата:

---