Извън хранителното разстройство, в живота с PK30 - Perfect Body
Днес Сандра разказва своята житейска история - как е развила хранително разстройство по време на пубертета, как е променило живота й и колко трудно е да излезеш от него.
За щастие тя все пак намери начин постепенно да се освободи от хранителното си разстройство. Наистина мога да препоръчам вашата трогателна житейска история на всички:
казвам се Сандра и през август ще бъда на 45 години.
Винаги съм бил спортен тип и от 6 до 20 години съм се занимавал и с танцови спортове.
Когато достигнах пубертета, имах проблем да стана „женствена“ по отношение на формата на тялото си. Поради танцовия спорт винаги трябваше да обръщам голямо внимание на теглото си, тъй като това включваше и акробатика и повдигане на фигури. Така че на 16-годишна възраст все повече се подхлъзвах в хранително разстройство и в крайна сметка станах изключително анорексичен.
Терапията и престоя в болница не донесоха нищо и ставах все повече и повече сянка на себе си. Поради острия недостиг на хранителни вещества здравето ми се влошаваше и влошаваше, имах сериозни кожни проблеми, зъбите ми бяха счупени, страдах от световъртежи и бях напълно зависим везните ми. Бях ужасен от напълняване!
Освен това през цялото време се занимавах с танцов спорт, който изискваше всичко от мен и все още често се питам днес как го направих. В някакъв момент обаче дори моите треньори вече не искаха да поемат отговорността, че нещо ми се е случило по време на тренировка или на представление поради физическото ми състояние, и затова се отказах от танците по това време, също така защото времето за тренировка вече не съвпада с моята работа позволявам.
По това време от чисто отчаяние родителите ми отидоха в група за самопомощ за „родители на хора с хранителни разстройства“, защото вече не знаеха как да се справят с мен или как биха могли да ми помогнат.
Трябваше да ходя при семейния си лекар всяка седмица, за да проверя теглото си и семейният ми лекар каза на майка ми по това време „Ако дъщеря ви не започне да яде скоро, няма да види Коледа тази година“.
Когато завърших професионалното си обучение за хотелски мениджър, отидох в Силт за летен сезон, за да работя в хотел. Промяната на местоположението беше добра за мен и след като страдах от толкова тежки здравословни проблеми и се страхувах да умра, започнах да ям отново малко по малко.
В резултат на което настъпи така нареченият йо-йо ефект и за кратко време натрупах почти 25 кг телесно тегло.
Това беше омагьосан кръг и бях разбит от сърце. Чувствах се ужасно и извън тялото си. Цялото ми мислене се въртеше около храната и теглото и как да изляза от този порочен кръг.
С течение на годините успях сам да намеря относително нормални хранителни навици и да се преборя с пътя си към живота и да приема себе си като жена, доколкото е възможно. След това теглото ми намаляваше малко по малко и всичко се отпускаше. Най-вече моето малко куче Смарти, което дойде в живота ми през 2000 г., ми помогна да възстановя вътрешното си равновесие.
Направих много разходки с него и се наслаждавах на живота. Той почина през август 2016 г. и ми липсва всеки ден.
Но това, което никога не се е променило за мен, е нарушена връзка с храната и нарушен образ на себе си, който получих само наполовина под контрол с редовен контрол на телесното си тегло.
И тогава през септември 2017 г. съм на това Програма PK30 попадна на Майкъл Герсич и си помисли, че всичко звучи страхотно и сега просто ще го изпробвам.
И с това всичко се промени!
Целта ми не беше да отслабна много, а по-скоро да тонизирам, оформя и дефинирам тялото си.
Затова започнах с PK30 и доколкото е възможно се придържам към PK кухнята, която съдържа наистина страхотни рецепти и съвети за хранене.
Междувременно трябваше да спра програмата тук-там по здравословни причини, но от май 2018 г. се връщам непрекъснато и тренирам точно по плана PK30.
И оттогава не само нещо се е променило във мен физически, не, особено психически, аз виждам огромен напредък в себе си. Най-големият успех за мен е, че съм забранил везните на тялото си. Претеглих се за последно през февруари 2018 г. и оттогава никога не съм бил на кантара!
И за мен, като бивше хранително разстройство, това е огромен успех!
Сега проверявам напредъка си само с рулетка и преди/след снимки и теглото ми вече не ме интересува.
PK30 се превърна в неразделна част от живота ми, живот, на който се радвам пълноценно. Живот, за който съм благодарен, че мога да живея!
Когато страдах от страхове или притеснения, обикновено се свивах като таралеж и се предпазвах от външния свят. Откакто правя PK30, обучението също ми помогна да стана и да изчистя главата си с тренировките и да променя гледната си точка. Обучението ми дава сили да овладея ежедневието си, а също така заразявам други хора със своето щастие.
Аз го правя Тренировки Обикновено сутрин преди работа и когато кардио тренировките са в план, обикновено бягам на бягащата пътека и след това започвам деня силно мотивиран и в добро настроение. PK30 освобождава щастливи ендорфини и просто ви кара да се чувствате различни.
Най-накрая се чувствам свободен и вече не поставям благосъстоянието си в зависимост от номер на кантара.
И всичко това дължа на Майкъл Герсич и неговата страхотна програма!
И като чудесен бонус, в затворената група на PK30 във Facebook получавате много мотивация, съвети и насърчение от всички останали страхотни членове, които са толкова трудолюбиви и се борят за новото си отношение към живота.
И винаги, когато имате въпрос или не получите повече, можете да пишете на Майкъл по всяко време и винаги получавате професионална и много приятна обратна връзка!
Така че, ако трябва да се запитате, какво мога да направя, за да открия най-накрая вътрешния си център, да придобия по-добро телесно усещане, да съм активен и да имам повече забавление и радост в живота, тогава мога да препоръчам PK30 да опитам!
Аз съм живият пример, че всичко може да стане много по-добро с него, ако сте готови да се отворите и да се борите за него.
Толкова съм благодарен на Майкълс програма намерих.
Много голямо БЛАГОДАРЯ на Майкъл Герсич и неговия екип!
Сандра, благодаря ти много за този невероятно красив и трогателен доклад!
Ние сме много доволни, че вие PK30 Не само физически, но и психически добро за вас и че вашето благосъстояние вече не зависи от броя на кантара!
Преминахте през невероятно развитие и спечелихте битката срещу хранителното разстройство, което е голямо постижение! Можете наистина да се гордеете със себе си!
Продължете добре и продължете да заразявате всички с позитивния си и весел начин! 🙂
Ами ти? Търсите ли ефективна тренировка, която е забавна, носи резултати и е съвместима с вашия начин на живот?
Сигурен съм, че вие PK30 ще вдъхнови, защото е много забавно, мотивира и насърчава наистина да преместите границите си.
За тренировката са ви необходими по-малко от 30 минути!
Можете също да го направите навсякъде и по всяко време!
PK30 е подходящ за абсолютно всички - както за начинаещи без издръжливост, така и за всички онези хора, които вече са в топ форма.
Програмата се състои от 3 различни нива, които постепенно повишават вашата физическа форма и правят тялото ви по-ефективно стъпка по стъпка.
И какво е най-доброто в него?
Аз лично ви придружавам от началото до края на вашето личностно развитие - докато не достигнете най-здравата фигура в живота си!
Започнете сега с PK30:
Майкъл Гершич,
Автор на успешната концепция PK30