Извлечение от; спанак за намаляване на l; искам да ям и да отслабна Creapharma

LUND (ШВЕЦИЯ) - Екстрактът от спанак, направен от мембраните на зелените листа, наречен тилакоиди, намалява желанието за ядене с до 95% и насърчава загубата на тегло с 43%. Шведско проучване, публикувано в прессъобщение на 1 септември 2014 г.
Шведски изследователи от университета в Лунд, разположен в далечния юг на страната, проведоха проучване на над 35 жени с наднормено тегло.
Постоянното желание за ядене, понякога наричано глад, ако гладът е тежък, е често срещана причина за затлъстяване. Много хора изпитват желание през деня за сладкиши и продукти за бързо хранене.
Това шведско проучване показа, че консумацията на тилакоиди увеличава производството на хормони на ситостта и намалява желанието за ядене, което води до по-добър контрол на апетита, по-добри хранителни навици и загуба на тегло.

извлечение

„Нашите анализи показаха, че пиенето на сок, съдържащ тилакоиди преди закуска, намалява желанието за ядене през целия ден“, казва Шарлот Ерлансон-Албертсон, професор по медицина и химическа физиология в университета в Лунд.

Проучването в детайли

Това проучване включва 38 жени с наднормено тегло и продължава 3 месеца. Всеки ден, преди закуска, участниците пиеха зелен сок. Половината от жените са получили 5 g екстракт от спанак, а другата половина - плацебо. Участниците не знаеха дали пият спанак или плацебо. Всички жени трябвало да ядат 3 балансирани хранения на ден и не се изисквало да спазват друга диета.