Извлечение от; спанак ефективна добавка за отслабване списание Therapeutes
Много хора искат да отслабнат.
Те често избират възможността да приемат хранителни добавки, надявайки се да намерят лесно решение.
Реалните ефекти на повечето хапчета и добавки за отслабване често са разочароващи.
Екстрактът от спанак е хранителна добавка, която наскоро се появи на пазара.
Смята се, че тази добавка причинява загуба на тегло чрез намаляване на апетита и апетита за храна.
Ето подробна статия за екстракта от спанак и неговите ефекти върху теглото.
Какво е екстракт от спанак ?
Екстрактът от спанак е добавка за отслабване, направена от спаначени листа.
Известна е и като регистрирана търговска марка "Appethyl", собственост на шведска компания, наречена "Greenleaf Medical AB".
Екстрактът от спанак е зелен прах, който може да се смесва с вода или смутита. Продава се и под други като капсули или барове.
Прахът е направен от концентрирани спаначени тилакоиди, микроскопични съединения, открити в хлоропластите на всички зелени растителни клетки.
Ролята на тилакоидите е да събират слънчева светлина, която осигурява на растенията енергията, необходима за производството на въглехидрати. Този процес се нарича фотосинтеза (1).
Тилакоидите са приблизително 70% протеини, антиоксиданти и хлорофил и 30% мазнини (2).
Тилакоидите не се намират само в листата на спанака. Те също присъстват в листата на всички зелени растения и подобни хранителни добавки могат да бъдат произведени от тези растения.
Имайте предвид, че други хранителни добавки също могат да бъдат наричани екстракт от спанак. Тази статия обаче се отнася само до вида концентриран тилакоид, присъстващ в Appethyl.
Заключение: Екстрактът от спанак е хранителна добавка за отслабване. Съдържа тилакоиди, които се състоят главно от протеини, антиоксиданти и хлорофил.
Как действа екстрактът от спанак ?
Тилакоидите в екстракта от спанак намаляват активността на липазите, ензим, който асимилира мазнините.
Помага за забавяне на храносмилането на мазнини, което увеличава активността на хормоните на ситост като глюкагон-подобен пептид-1 (GLP-1).
Активността на хормона на глада грелин също е намалена (3, 4, 5, 6).
За разлика от фармацевтичните лекарства за отслабване като орлистат, тилакоидите забавят временно усвояването на мазнините, но не го предотвратяват напълно.
В резултат на това екстрактът от спанак няма страничен ефект от други лекарства, инхибитори на липазата, като стеаторея или стомашни спазми (7).
Все още не е ясно кой елемент от тилакоидите е отговорен за тези ефекти, но те могат да бъдат причинени от определени протеини или мазнини, наречени галактолипиди (3, 8).
Заключение: Екстрактът от спанак насърчава загубата на тегло, като забавя усвояването на мазнините, временно намалява апетита и ви кара да ядете по-малко.
Може ли екстрактът от спанак да ви помогне да отслабнете ?
Изследвания с животни показват, че консумацията на екстракт от спанак, богат на тилакоиди, може да намали телесните мазнини и теглото (9, 10).