Известните вредни ефекти на КАФЕЙНА! Какво причинява защо е по-добре без него; Boglárka Tóth биолог,
Много от вас ме питат защо пия кафе без кофеин, защо „мисля“ по-здравословно?
Е, най-вече от нашия собствен опит и опит на много клиенти, но академичният опит носи всичко.
Ако сте уморени и инервирани, това няма да е решението. Прочети внимателно!
Кофеин: Производно на метилксантин, бяло, с горчив вкус, кристално съединение, алкалоид от кафе, чай и ядки от кола.
Стимулиращо психоактивно вещество, което ускорява функцията на централната нервна система, повишава бдителността и е свързано вещество с никотина.
Известни са няколко научни ефекта:
Стимулиращият ефект на кофеина може да предизвика и по-приятно усещане, но в случай на умствена лабилност или депресия, обичайните му дози също могат да увеличат тежестта на проблема, причинявайки възбуда и раздразнителност.
Продължителната консумация развива лек толеранс (или зависимост), който може да бъде обърнат с няколко седмици „лечение на отнемане“ h
Когато се консумира над 300 mg, причинява треперене на ръцете и силно сърцебиене. Той може да провокира аритмии, тревожност, пристъпи на паника, а също така може да причини мигрена.
Сега, когато събрах няколко неща като това, позволете ми да обясня 5 неща по-подробно, за да ви дам по-добра представа:
Кофеинът, от една страна само стимулант, който работи, като блокира аденозиновите рецептори, като по този начин изключва рецептора в мозъка, отговорен за чувството на умора! Вие сте почти уморени, просто не го усещате ... Това е като когато въртите двигателя на празен ход. Проблемът, че тялото ви е уморено, няма да бъде решен, той само ще бъде „забравен“.
Другото е, че кофеинът стимулира надбъбречните жлези, които от своя страна произвеждат повече кортизол. Кортизолът е това, което помага да се „събуди” тялото сутрин по естествен начин. Свръхстимулирането на надбъбречните жлези с кофеин обаче ще повиши още повече нивата на кортизол, но ние ще изчерпим надбъбречните ви жлези и след известно време няма да имате достатъчно количество кортизол, с което сме свикнали.! По този начин, дори ако пием кофеин, уморената надбъбречна жлеза няма да произвежда достатъчно кортизол, така че стимулиращият ефект е намален.! И така, какво прави човек тогава? Започвате да пиете повече кофеин, за да видите дали повече ще работят ... ами няма.