Известната програма за диета с краставици за сваляне на излишни килограми

Краставицата винаги е била една от най-често срещаните естествени храни във всички диети за отслабване. Благодарение на хранителните вещества, които съдържа, той е силен съюзник за всяка здравословна диета и който насърчава загубата на тегло !

Краставица за отслабване

Богата на хранителни вещества, включително желязо, фибри, магнезий и витамини В, С и Е, краставицата може да детоксикира тялото, да прочисти чревния тракт и да предотврати задържането на вода.

програма

Разтворимите фибри в краставиците се разтварят в желатинова структура в червата, което забавя храносмилането. Помага ви да се чувствате по-сити за по-дълго и е една от причините, поради които храните с високо съдържание на фибри могат да помогнат за контрол на теглото. В допълнение към много ниския си калориен прием, краставицата е идеалната храна за отслабване.

Диетата с краставици, която предлагаме, е помогнала на хиляди хора да свалят излишни килограми. Само за 7 дни можете да свалите до 3 кг. Ето как изглежда тази диета.

Краставична диета

Закуска

  • Чиния салата от краставици,
  • 2 твърдо сварени яйца
  • Филия пълнозърнест хляб

Закуска

Обяд

  • Купа салата от краставици
  • Парче тост
  • Филе от риба във фурната

Рецепта за салата от краставици:

  • 400 гр. краставица
  • 200 мл обикновено кисело мляко
  • Шипка сол
  • ½ чаша нарязан лук

Подготовка:

  1. Измийте, обелете и нарежете лука и краставицата
  2. Поставете ги в купа
  3. Добавете обикновеното кисело мляко и щипка сол и черен пипер

Закуска

Рецепта за смути от краставици:

  • 1 ябълка
  • 1 краставица
  • Малко джинджифил
  • Шепа спанак
  • Смесете всичко в блендер
  • Изпийте прясното смути