Източна практика на дома и семейството
Как може да се обясни безмилостният интерес на модерността, подчертан от стресиращите жители на града, към ориенталските учения за здравето? Разочарование в класическата медицина? Обикновено любопитство? Вярвайте в чудодейните отвари?
Ако изхвърлим езотеричния ореол, имаме пред себе си съвсем съвременна философия на здравето. В древни времена китайските лечители излязоха с идеята да разработят интегриран подход към здравословните проблеми. Няма смисъл да се регулира нервната система и психиката в изолация от решаването на физически проблеми. Не можете да лекувате холецистит или високо кръвно налягане, без да вземете предвид състоянието на червата или мускулната тъкан. В този случай медикаментозното лечение ще се подобри само временно.
АКУПУНКЦИЯ: СТРЕС ЗА ЗАКЛЮЧВАНЕ
Всички знаят как стресът влияе на тялото и нервната система, но малко хора имат реалната възможност да се откъснат от безумния ритъм на живот за известно време навреме и редовно. Освен това връщането към този ритъм е изпълнено с нов стрес. Китайската медицина предлага да се използва древно изобретение - акупунктура (акупунктура) - за облекчаване на стреса. Голямо предимство на акупунктурата е, че има голямо възстановяване на централната и вегетативната нервна система по време на сеансите. Всички енергийни точки имат сложен ефект и в същото време нормализират емоционалния фон, хормоналния баланс и дейността на сърцето и кръвоносните съдове. Освен това всяка активна акупунктурна точка, независимо с кой орган е свързана, едновременно намалява стреса.
МАСАЖ: НАМАЛЕТЕ НАПРЕЖЕНИЕТО
Заседналият начин на живот, който засяга 90% от възрастното население, или заседналият начин на живот може да доведе до сериозна дисфункция на тялото. И не става въпрос само за напълняване и увеличаване на телесните мазнини. Натрупването на токсини, отслабването на сърдечно-съдовата система, липсата на кислород в тъканите - всичко това е следствие от факта, че при липса на упражнения активността на кръвообращението намалява. Останалото мускулно напрежение също влияе на нормалния кръвен поток. Постепенно натрупващи се крампи (тези, които работят на компютъра, имат най-уязвимата зона на яката и горния раменен пояс) поддържат мускулите в постоянна хипертоничност. И неразтегнатият мускул продължава да използва енергия, издърпвайки я от други области и създавайки кислород и енергиен дисбаланс в тялото.
Добре познатият китайски комплекс Чигунг (Home Hearth пише за тази система в януарския брой) и масажът помагат за облекчаване на напрежението и нормализиране на притока на кръв и циркулацията на енергия. Традиционните европейски техники, базирани на страничен мускулен захват, в този случай са по-малко ефективни от източната концепция, при която непрекъснатото движение е насочено по протежение на мускулните влакна. Особено подходящ за работа с остатъчно мускулно напрежение и тъканна хипоксия, китайска терапия и масажен масажен туин масаж, с помощта на който можете да разпознаете и преодолеете най-малкото мускулно напрежение.
ЗАХРАНВАНЕ: ЕНЕРГИЙНА ТАКСА
Неправилното хранене е един от основните капани за здравето на съвременните хора. И това не е просто забележимо увеличаване на дела на въглехидратните храни с висок гликемичен индекс, което само по себе си е изпълнено със затлъстяване и диабет. Проблемът се задълбочава от липсата на пресни продукти и следователно на фибри, провитамини и микроелементи, които замразяването, консервирането и дългосрочното съхранение не могат да издържат. Както в много традиционни здравни системи, и в китайската медицина е обичайно да се третира храната като лекарство или, ако желаете, като хранителна добавка. Освен това, и особено за китайците, храната е ценен източник на жизненоважна енергия „Ци“, която може да издържи на термична или химическа обработка дори по-малко от витамини и минерали. „След като човек получи нормална и дори прекомерна доза калории, но без енергийния компонент, той ще страда от хронична умора, сънливост и отслабена имунна система“, казва д-р. Роганин.
Синтезирани витамини и дори зеленчуци и плодове, отглеждани в оранжерии на торове, не могат да бъдат помогнати: тялото се нуждае от „жива“ енергия. „Нека бъдем реалисти: трудно е да се следва китайската хранителна система във всички области, която позволява до 24 хранителни сезона, и да се избере оптималната диета на всеки две седмици от лунната година. Да, не се изисква. Напълно реалистично е обаче да се намали делът на преработените храни и консервите в семейната диета, за да се включат повече естествени продукти и пълнозърнести храни. В тези среди няма нищо особено „китайски“, те са еднакви за всички системи за здравословно хранене.
Китайски контрол на затлъстяването
Ако японците са тънки благодарение до голяма степен на високите технологии, тогава, както знаете, китайците се отличават със своята стройност в продължение на много векове, до голяма степен благодарение на традиционната им медицина. Освен това съвременните западни (включително руски) лекари са, според д-р. Роганин е напълно способен да лекува „на китайски“ по-добре от самите китайци, поне руски пациенти. Изследването започва с факта, че лекарят със сигурност ще направи пулсова диагностика и ще се увери, че няма сериозни заболявания, които да възпрепятстват стимулирането на повишен метаболизъм. Тя ще разкрие типа на тялото и вида на затлъстяването (оказва се, че те също са различни) и ще разбере кои органи и системи трябва да бъдат стимулирани и кои трябва да бъдат инхибирани. Философията на китайската терапия се основава на необходимостта да се намери хармония: между бързо и бавно, между кондензирано и разредено и т.н. Така че, когато стигнете до добрия „китайски лекар“, не можете да се страхувате, че ще лекуваме едното и ще осакатим другото.
Тогава специалистът ще помогне да се създаде рамка за хармонията на пациента и да повлияе на точките, използвайки метода на акупунктурата. Освен това това не винаги са игли - в някои случаи, според д-р Роганин много по-добре каутеризиран от пури вермут. И от западната медицина тук идва психотерапията и ясното обяснение на същността на метода, което, както виждате, също е важно. Като цяло акупунктурата е удивителен метод. В добри ръце тя помага на тялото да „запомни” идеалното си състояние и да възстанови метаболитното ниво, което съответства на това състояние. (Подробности - на уебсайта: www.es-figura.ru) Друго изненадващо откритие в съвременната китайска медицина е, че ролята на далака, този „голям безшумен“ орган, чиято функция в тялото на възрастен е в регулирането на въглехидратния метаболизъм напоследък е голям, голям остава не много ясен. Китайските лекари дори са измислили термина „синдром на дефицит на далак и панкреас“ като причина за метаболитни нарушения, които водят до затлъстяване.
От гледна точка на китайската медицина профилактиката на стомашно-чревния тракт и нормалният метаболизъм е най-важното изискване за здравето на цялото тяло. „Имаше един случай в моята практика“, казва д-р. Роганин, „когато пациентът се сблъска с проблема с високото кръвно налягане. Веднъж диагностициран установих, че причината за проблема е запушване на червата. След като изпи една порция колоидно сребро, пациентът беше практически освободен от високо налягане, въпреки че дори не се справихме директно с този проблем, беше достатъчно за нормализиране на състоянието на стомашно-чревния тракт. "
Поеми си дълбоко въздух
Значението на дишането за поддържане на баланса на всички вътрешни органи и жизненост е широко оценено от китайците в продължение на няколко хиляди години. Има различни уелнес системи, които се въртят около дихателните упражнения, например китайските дихателни упражнения по ушу, които по-късно се превърнаха в цяло бойно изкуство. С цялото разнообразие от упражнения, същността на „вътрешната алхимия“, както дълбокото дишане се наричаше в даоските трактати, остава непроменена. При обичайното „повърхностно“ дишане до 2/3 от обема на белия дроб се запълва с беден на кислород въздух, който не е изтеглен при предишни издишвания. За да може въздухът да се обнови напълно при дишане, не е необходимо да се разширяват гърдите, а мускулите на диафрагмата и коремните мускули (така дишат професионалните певци). В този случай кислородът прониква по-дълбоко в белите дробове и след това в кръвта.
Уважителното отношение на китайците към „правилното“ дишане и специалните комплекси дихателни упражнения се потвърждава от констатациите на съвременната медицина. Дълбокото насищане на кръвта с кислород предотвратява образуването на кръвни съсиреци и високо кръвно налягане, насърчава саморегулацията на тялото, нормализира метаболизма, което косвено допринася за загуба на тегло, стимулира умствената и по-висока нервна активност (включително съня).