Изтеглете сега упражнения за дихателна релаксация
Ежедневието с хронично заболяване като ХОББ създава стрес и дисбаланс. За да намалят стреса, много здравноосигурителни компании предлагат упражнения за дишане и релаксация като безплатни аудио файлове за всички.
Задължителните здравноосигурителни компании също знаят колко важно е справянето със стреса в ежедневието от здравна гледна точка - не на последно място за хронични белодробни пациенти (повече по темата в настоящата статия в блога на Jutta).
Ето защо има много информация и предложения за всичко, свързано с релаксация и Ко. Особено интересни за пациентите с ХОББ са упражненията за дишане и мускулна релаксация, които са достъпни безплатно за всеки потребител - независимо към коя здравноосигурителна компания принадлежат.
Аудио и видеоклипове
The Techniker Krankenkasse предоставя аудио инструкции за релаксация на дишането и прогресивна мускулна релаксация:
- Релаксация на дишането: http://www.tk.de
- Мускулна релаксация: http://www.tk.de
The Barmer GEK предлага видео за прогресивна мускулна релаксация:
The А, ДОБРЕ предлага видеоклипове за прогресивна мускулна релаксация, докато седите и стоите:
Между другото: Много здравни осигуровки покриват и разходите за курсове, например прогресивна мускулна релаксация. Консултирайте се със здравната си компания!
Споделете тази статия:
Дихателни упражнения с Михаела Фриш
Михаела Фриш, терапевтичен мениджър в клиника Espan в Бад Дюрхайм, ни показва практически дихателни упражнения за дома.
Блогът на Jutta
От диагностицирането на ХОББ до ставането на белодробен треньор, животът й е пълен с практически опит, който тя би искала да сподели с нас в блога.