Изсушете трика за отслабване с четка ELLE
Снимка: Гети изображения
Масажите с четката стимулират кръвообращението и по този начин осигуряват тънко тяло
Не би ли било прекрасно да постигнете определено и стройно тяло без никакви диети и тренировки? В крайна сметка плановете за гладуване и задушните спортни зали обикновено ви влошават само в лошо настроение и въпреки най-добрите ви усилия, възглавниците се придържат към бедрата, стомаха и бедрата. Но един прост трик за ежедневната рутина на банята всъщност може да направи малки чудеса и да подкрепи мечтата за тяло без проблемна зона.
Хак за отслабване: със сухо четкане към тялото на мечтите ви
Трудно е да се повярва, но ако масажирате кожата си със суха четка с кръгови движения преди ежедневния си душ, можете да окажете положителен ефект върху вашия силует. Триенето на четините стимулира кръвообращението в тялото и е подобно на ръчния лимфен дренаж. Този физиотерапевтичен метод е не само особено важен за хората със сърдечни заболявания, но е и вътрешен съвет за тънко тяло.
И затова работи: Лечението трябва да активира лимфния поток, който от своя страна премахва отпадъчните продукти чрез лимфната течност. Ако кръвотокът бъде прекъснат обаче, в тъканта се натрупват отлагания и токсини, което може да доведе до подуване и задръстване в организма и дори трябва да насърчи проблемните зони. И целулитът също може да бъде подобрен и предотвратен чрез функциониращо кръвообращение по същата причина.
Още по-голям успех с душа след това
Смяна на душ след масаж с четка дори трябва да увеличи резултата, тъй като промяната между гореща и много студена вода също насърчава кръвообращението. Поради температурните колебания мускулите се свиват отново и отново и изпомпват прясна кръв до всички области на тялото. Отложените замърсители се измиват и не се натрупват.
А гореща вана в 40 градуса топла вода също насърчава ефекта на отслабване, както потвърждава проучване на Британския университет в Лофборо. Учените установили, че 60 минути във вода с гореща баня изгарят толкова калории, колкото 30-минутна разходка (средно около 126 калории). Перфектната алтернатива за дъждовни почивни дни и безкрайни работни дни, когато упражненията често се пренебрегват.