ИЗСЛЕДВАНЕ. Какво се случва в тялото ви, когато постите ТРИ дни
За поста се говори много, особено за черния, в който не консумирате нищо. Трудно е да се запази, но е полезно.
Календарната година е сегментирана от периоди на пост, започващи с Великден и завършващи с Коледа. Все още има малки периоди между двата референтни периода, в които се препоръчва да се пости.
Има поверие за поста, че това не е просто начин да се въздържате от храна и напитки, а по-скоро е добър начин за медитация и размисъл върху себе си, вратичка, в която можете да се озовете и да се прочистите духовно. както и телесни.
Изследователи от Калифорнийския университет проведоха проучване за ефектите от гладуването върху човешкото тяло и стигнаха до извода, че тридневното гладуване помага на имунната система да се регенерира.
Това не означава, че сега ще трябва да се подлагате на драстични диети и да гладувате. За да постигнете наистина бързо, трябва да изпълните някои стъпки.
Как да постим черно
На първо място е необходимо в деня, в който решите да постите, тоест да не ядете нищо по цял ден, да не се налага да спорите с никого, каквото и да се случи.
През тези три дни трябва да преодолееш гордостта си, да контролираш природата си, да пренебрегнеш всяко зло, което срещнеш и да имаш силата да простиш всичко.
В постните дни е добре да не ходите на посещения, за да не се изкушите от ястията, които домакинът може да ви предложи и не трябва да крещите на висок глас, че постите. Това действие е интимно, което засяга само вас.
Ако наоколо има бедни хора, споделете с тях храната, която трябва да сте яли този ден.
Ако не можете да постите цял ден, след като сте спрели да гладувате, опитайте се да се ограничите само до една порция храна, защото в противен случай се казва, че дяволите са ви откраднали гладуването и ви се смеят.
Обикновено черният пост се провежда от 18:00 часа на текущия ден и продължава до 24 часа на следващия ден, така че се казва, че се провежда в часовете, когато Христос страда.
Какви ефекти има
Черното гладуване стимулира стволовите клетки да произвеждат нови бели кръвни клетки, които предпазват тялото от бактерии.
Когато гладува, тялото използва съществуващите си запаси от мазнини и глюкоза, както и белите кръвни клетки. С мобилизирането на тялото за производство на нови бели кръвни клетки, имунната система също се регенерира.
Особено, тъй като с възрастта имунната система става по-слаба, черното гладуване е показано, за да ободрява тялото и да го поддържа.
Черното гладуване се препоръчва и поради факта, че намалява ензима PKA, хормон, който допринася за появата на ракови клетки и различни тумори в тялото.
Когато постите, опитайте се да хидратирате правилно предварително, така че тялото да бъде подкрепено и подготвено за процеса на детоксикация. Някои постят, като консумират само вода по пътя. Във всички случаи духовникът трябва да е наясно и да ви даде благословия.
В гладни дни особено не се подлагайте на големи физически натоварвания, тъй като тялото има ограничени резерви и трябва да се възстанови с тяхна помощ.
Не прибягвайте до черно гладуване за дълги периоди от време, дори ако знаете, че имате определени заболявания.
Във всеки случай предварително поискайте благословията на духовника.