ИЗСЛЕДВАНЕ. Алтернатива на упражненията за отслабване. Какви са условията за отслабване
Според скорошно проучване, 15 минути на студ за метаболизма могат да бъдат еквивалентни на час редовно упражнение. И двете имат влияние върху двата основни типа мастна тъкан.
Има два вида мазнини в човешкото тяло: бяла мазнина, който обикновено се намира на бедрата, ханша или корема, който съхранява енергия и кафява мазнина, често се среща при деца, които генерират топлина и изгарят калории, когато се стимулират, информира World Observer.
Миналата година изследователи от Националния институт по здравеопазване в САЩ наблюдават физическите параметри на 10 възрастни, мъже и жени, докато тренират в лабораторията при 18 градуса по Целзий.
Впоследствие същите субекти бяха поставени на легло, докато температурата беше понижена до 12 градуса по Целзий, под прага, при който тялото започва да трепери.
И в двата теста тялото произвежда хормон, иризин, който увеличава телесната топлина и превръща белите мастни клетки в кафяви, богати на желязо клетки.
Прочетете също
За да се предпази от студа, тялото използва три механизма:
- вазоконстрикция, чрез която притока на кръв към кожата се намалява, за да се поддържа вътрешната температура
- термогенеза, чрез която тялото изгаряйте кафява мазнина, да загрея.
- треперене, което е аварийно решение, което произвежда топлина свиване на мускулни влакна.
Изследователите стигнаха до заключението, че от понижаване на температурата околна среда от 23 до 20 градуса по Целзий, получавате a растеж значителни а консумация на енергия, по време на тренировка.
Франческо Чели от катедрата по ендокринология на Медицинския университет във Вирджиния заяви, че новите изследвания могат да помогнат за лечение на диабет, затлъстяване или чернодробни проблеми.