Използване на корсет след раждане Legal Legal Beauty Blog
След раждането вероятно ще трябва да се справите с много нови проблеми, тялото ви се е променило, имате по-малко време за упражнения, тъй като цялото ви време се грижи детето ви.
Продуктите Legal Beauty могат да ви помогнат да възвърнете старата си форма и сигурността на списанието веднага след раждането.
За да разберете как нашият продукт може да ви помогне, проверете през какво преминавате сега:
Период на регенерация
Строго е забранено да продължите да тренирате през първите 6 седмици след раждането, можете също да попитате Вашия лекар за това. Това е така, защото регенерацията след раждането е много дълъг процес и най-важните стъпки в това се извършват през първите 6 седмици. Затова е важно да оставите достатъчно време за вашата организация през този период. Започването на тренировка през това време само ще забави възстановяването ви и дори ще причини значителни щети на тялото ви.
Разбира се, това не означава, че дори не можете да станете от леглото: През първите 6 седмици можете също да излезете на разходка или да приложите различни дихателни упражнения. Важно е да обърнете внимание на тялото си, защото то винаги ще ви уведомява, когато нещо стане стресиращо.
Както при всяка бременност, всяка регенерация е различна и има случаи, когато възстановяването отнема повече време от предписаното, като цезарово сечение или близна бременност.
В допълнение към упражненията диетите са друга област, която е в черния списък веднага след раждането, особено ако кърмите. Трябва да се избягва нискокалорична диета, тъй като кърменето изгаря много калории и бебето ви трябва да получи необходимите хранителни вещества чрез кърмата.