Използвайте града си като фитнес студио - Berliner Morgenpost

Дръзки скокове, баланс и актове на сила: Спортът паркур се практикува на стълби и стени и изисква нещо повече от мускули.

фитнес

В паркур стълбите и стените служат като спортно оборудване

Снимка: Краутхофер

Ако стоите на стена, три фута над земята, и трябва да скочите на стена отсреща, имате нужда от смелост. Трябва да се съберете за момент. Носят ли ви краката? Можете ли дори да получите огромното изречение на другата страна? Ами ако се подхлъзна? В напреднала възраст човек губи детското безразсъдство и всички страхове нарастват. Ако гледате видеоклипове, в които хората правят паркур, скачането от стена на стена изглежда като нелеп градивен елемент между дръзки движения. Хората скачат от покрив на покрив, балансират на стълбове високи 100 метра или се изкачват по стената като Спайдърмен. Впечатляващ контрол на тялото.

На детските площадки в Mitte, в зоните пред Velodrom или на Potsdamer Platz, не е задължително тези височини, но трасерите, както се наричат ​​бегачите от паркура, намират нещо различно там. Защото всяка стена, всеки терен, стълби, подпори, пейки, всичко може да бъде предизвикателство. Вашата територия, това е градът. А вашият инструмент е вашето собствено тяло. Обратно към произхода.

Сутрешна поща от Кристин Рихтер

Поръчайте тук ежедневно бюлетина на главния редактор безплатно

Младите хора в парижкия банлиеус са измислили спорта от скука

Бен Шефлър, един от основателите на "ParkourONE" в Берлин, откри тенденцията спорт, която всъщност не е класически спорт, през 2005 г. Имаше това видео, което той откри в интернет на френски тийнейджъри, които правят паркур в предградията на юг от Париж. От скука и липса на алтернативи, тези французи започнаха с изпитания за смелост и се сблъскаха с уж неразрешими физически задачи в градските бани. В някакъв момент в средата на 90-те години те трябваше да кажат на медиите какво всъщност правят „лудо“ - да го вербализират.

Отначало то все още се наричаше „les arts du déplacement“, изкуството на изместването. Днес той се нарича главно паркур. Дотогава Бен Шефлер от Кьопеник не беше голям спортист, но беше особено впечатлен от непринудеността на трасерите. Да работите само със собственото си телесно тегло и определено „мислене“, както той го нарича, беше нещо ново. Затова той започна да се занимава с него заедно със своя училищен приятел Мартин Гесингер. „И до днес всичко това ме очарова, защото е много повече от просто спортна дейност“, казва Шефлер. Но повече за това по-късно.

Става въпрос за "ние", а не за маркетинг на индивида

Днес той си спомня за своето начало и тази доста висока къща-трансформатор в Кьопеник. „Изкачването там отне дни.“ От 2007 г. той и Гесингер израснаха в голяма общност. Обучавате себе си и другите и накрая основахте „Академията ParkourONE“. Там те също водят курсове за хора с диабет, наркомани, деца и глухи.

Паркур е за всеки, защото всеки разбира езика на движението. „Нужни са ви само няколко думи, за да изпитате чувството за общност, което има Паркур“, казва Шефлър. Между другото, трябва да става дума за „ние“, по-малко за маркетинг на собствения човек. Въпреки че, разбира се, вече има спонсорство и звезди, които летят по целия свят. Но берлинчанинът смята, че това не е достатъчно устойчиво: „Дори и Паркур да няма възрастова граница, чудя се какво правят, когато са на 40 или 50 и не са толкова спортни като младите престъпници.“

Произходът е в ситуации на бягство по време на войната

Паркур всъщност води началото си от войната. Ситуациите за бягство трябва да се измъкнат от нужда. Повечето, като Шефлер, виждат французина Дейвид Бел като основателя на този спорт. Баща му Реймънд трябваше да се обучава за войник във войната в Индокитай. Бойна техника, стратегии - ставаше въпрос за оцеляване. Той предаде това на сина си, който го разпространи. "Но това няма много общо с борбата", казва Шефлер. Особено не с конкуренцията.

Основните ценности на паркура са именно: свобода от конкуренция, предпазливост, уважение, доверие и скромност. „Качество, което трябва да носите със себе си за всеки пръст.“ Шефлер вдига ръка символично, стиска юмрук и казва: „С всички тези ценности това означава смелост, без да бъдеш безразсъден.“

„Научавате се да разпознавате и преодолявате собствените си граници“

Става ясно, че паркурът не е само физическа, но и психическа сила. Тъй като трябва да излизате от зоната си на комфорт отново и отново, за да постигнете напредък или дори да започнете - мислете в други посоки. Ето защо, освен всичко друго, те провеждат и курсове за хора на ръководни длъжности. „По-добре опознавате себе си и своите граници, които в крайна сметка можете да преодолеете - съзнателно се излагате на трудни ситуации и в същото време упражнявате спокойствие и търпение.“ Той лично намали страха си от височини с паркур.

За Шефлър и неговите колеги това е по-малко спорт, дори ако постоянните скокове и издърпвания със собствената си физическа сила са доста напрегнати, защото всеки мускул, всяка става са подложени на стрес. Също и заради безкрайните повторения, които правите, защото вашата собствена мотивация нараства с времето за преодоляване на определено препятствие. „Това се превърна в един вид философия на живота - без да искам да звучи езотерично“, казва 29-годишният мъж. Защото в ежедневието става дума и за преодоляване на пръв поглед непреодолимото отново и отново.

Има риск от падания и наранявания

И такова препятствие може да бъде и стена, която понякога дори внезапно се превръща от обект в субект. „Има и такива, които мразите, защото причиняват изключително разочарование, ако изглеждат непреодолими при първия опит“, казва Шефлър.

Движението е толкова старо, колкото самите хора. Паркур също е нещо много оригинално: Научавате се да оценявате добре свойствата на повърхностите и да се справяте с тялото си. „Съществува вероятност за определена опасност, без изтривалки между бетонни стени и железни решетки“, казва Шефлер с право. Но за да се придвижите и да започнете, са достатъчни няколко прецизни скока надолу по стълбите. Важно е да имате стабилна стойка с ширина на ханша и омекотяването на топката на крака.

Паркур трябва да се разглежда като прогресивна част от живота от самото начало. „Тъй като няма спецификации и всеки може сам да мащабира уменията си, спортът е толкова интересен за всички възрасти“, казва Шефлер. Холистичното движение вече е дадено, ако първоначално тренирате само фокуса си, т.е. баланса си. „За някои хора дори стоенето на един крак със затворени очи не е толкова лесно.“ Опитайте.