Бърза гроздова диета
Александра Дуту
Горещият сезон ви върна няколко излишни килограма и не е ли наистина удобна за вас мисълта за бански? Отслабнете бързо с гроздовата диета, която ви освобождава от 2 кг само за 3 дни.
Бърза гроздова диета:
Закуска - 100 г обезмаслено краве сирене с копър, четири филийки черен хляб и 200 г грозде.
Обяд: 250 г пилешки гърди на скара, 50 грама обезмаслено сирене и смесени със 100 г кисело мляко и две супени лъжици мляко, 150 г грозде.
Вечеря: 400 г зеле, варено за около 20 минути със супена лъжица масло и накрая смесено с 200 г грозде, плюс 250 г подправени рибни филета, пържени в масло.
Закуска: ако сте гладни между храненията, можете да консумирате още 2-3 порции грозде и да изпиете до 1 л мъст на ден. Ако вкусите нещо сладко, можете да приготвите гроздов коктейл, който ще ускори темпото на диетата. Смесете 200 мл сок от моркови с 10 мл пресен сок от грозде, 30 мл сок от целина и чаена лъжичка мед. Накрая добавете лимоновия сок и изпийте пресния коктейл.
Закуска: четири супени лъжици корнфлейкс и препарат от грозде, мед и кисело мляко. Загрейте малко две супени лъжици мед, след това смесете меда с 300 грама кисело мляко и изсипете получения състав над 400 грама грозде /
Обяд: салата от грозде, приготвена, както следва: 300 грама салата, 200 г грозде, 2 супени лъжици лешници, 2 супени лъжици оцет, дължина зехтин, чаена лъжичка горчица, сол и черен пипер.
Вечеря: купа плодова салата с кисело мляко, приготвена по следния начин: измийте и нарежете на ситно 2 ябълки и 100 грама пъпеш, който се смесва с 200 грама грозде, и отгоре изсипете 100 обезмаслено кисело мляко.
Закуска: смесете 100 грама зърнени храни със 150 грама обезмаслено кисело мляко, подсладено с две чаени лъжички мед. След това добавете 300 грама грозде и смесете с горния препарат.
Обяд: задушете ситно нарязан лук с чаена лъжичка олио и след това добавете 100 грама ориз. Добавете над 200 ml преварена вода и оставете да къкри 20 минути. След това добавете 100 грама грах и 100 грама грозде и варете още 5 минути. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Вечеря: два телешки шницела с гарнитура, състояща се от 200 грама варени картофи и 300 г грозде.