Използвах Galaxy A21s, за да се движа
Galaxy A21s. "Мисля, че качих няколко килограма заради пандемията." "На фона на стреса качих много килограми и вече не мога да отслабна." "Опитах всички диети, отслабнах малко и след 3 месеца отново сложих двойно." Това са само три от многото примери за оправдания, които хората намират за неприемане на здравословен начин на живот.
Но аз седя и се чудя, колко от онези, които намират оправдания, някога са пускали на хартия диетичен план и схема за ежедневни упражнения, за да поддържат форма? И особено колко дълго са ги държали. В живота не е нужно да се борите с излишни килограми. Просто трябва да възприемете този начин на живот според тялото си и дневния график, който имате. Самата диета трябва да бъде начин на живот.
И човек, който е успял да свали 10 кг преди 6 години, ви казва това. Разбрах ясно какво ме доведе до ситуацията, в която имах само още една стъпка, докато преминах от размер М в L. Хаотично хранене и липса на движение.
Където и да отидете и говорите с който и да е специалист по хранене или лекар, ще ви бъде даден същият съвет. Яжте по-малко, спортувайте ежедневно и пийте поне два литра течности на ден.
Други извинения да не мърдаш
"Бих искал бягаща пътека."Нямам пари да ходя на фитнес." „Имам нужда от треньор, защото не знам какви упражнения да правя“. Има и други оправдания, за които не приемаме здравословен начин на живот. Ето защо взех най-евтиния телефон, пуснат от Samsung тази година, Galaxy A21s и създадох ежедневие, без да имам нужда от нищо друго. И ако мога, разбира се, че някой друг може.
Нямах за цел да отслабна, защото сега съм добре с теглото си. Създал съм обаче рутина, при която постепенно мога да се отърва от големите болки в гърба, които имам поради цервикална спондилоза.
Когато ме провериха, лекарят ясно ми каза: „искате да се отървете от операцията, всеки ден правите медицинска гимнастика“. Оттогава минаха 10 години, болките започнаха да се появяват, които с всеки ден стават все по-трудно и с въздишка хванах сърцето си в зъби, за да започна да се движа.
Имах дълго време да ходя, докато дойде пандемията
Дори се абонирахме за фитнеса в началото на годината и бях много впечатлен от факта, че плувах всеки ден и имах сауна. Но от март, когато бяхме изолирани, докато се оттеглихме в двора на родителите си, намерихме всички оправдания да не мърдаме.
Честно казано, не съм си направил труда да имам рутинна тренировка, откакто бяхме с родителите ми. Вместо това нарисувах още един палет, изрязах тревата, измих много съдове и пометих големи площи от терасата, което задейства мускулите ми. Въпреки това всеки ден се чувствам по-уморен.
Спя 8-10 часа на нощ и когато се събудя все едно не съм спал. Всички китки ме болят, главата ме боли, чувствам лека топлина на врата и челото, изтръпвам ръцете си и знам, че всичко може да се оправи, ако се придържам към ежедневна рутинна тренировка.
Когато Samsung ми изпрати тест на Galaxy A21s
Казах, че трябва да комбинирам тестването с лична цел. По този начин, като се ангажирам пред вас да се преместим, със сигурност знам, че ще спазя думата си.
Това е така, защото аз съм човекът, който никога не нарушава думата си на другите. Да, не удържам на думата си, когато съм тръгнал да правя нещо. Но когато обещавам на околните, колкото и да ми е трудно, не връщам.
Как точно използвах телефона, за да се движа?
Първо инсталирах приложението Samsung Health. Тук стъпките, през които преминавам, се записват автоматично, мога да задам вида на тренировката, която да следвам, запазвам яденията, които ям ежедневно и се грижа да не превиша калориите, необходими на тялото ми.
Също така записвам часовете сън, които имах всеки ден, и записвам със звезди от 1 до 5 колко спокойно беше. Ако целта ви е да отслабнете, тогава можете да се претегляте ежедневно и да спестите тегло в приложението. При мен не беше така. И не на последно място, мога да спестя колко чаши вода съм пил на ден, за да съм сигурен, че винаги съм достигал два литра на ден.
Имаме телефона навсякъде с нас, той е наше продължение
Може би забравяме да си мием зъбите вечер. Но нека не забравяме да заредим телефона. Точно както проверяваме приложенията в социалните медии на всеки 10 минути, за да видим кой какво е публикувал, можем да проверим и приложението Samsung Health, за да видим дали сме постигнали целта на стъпките, дали сме хидратирали достатъчно или сме спали спокоен. Samsung има най-големия пазарен дял в Румъния и Европа.
Всъщност тя се нарежда на първо място в света, с изключение на Китай, който споделя пазара си с китайски производители. Което означава, че поне в Румъния над 55% от потребителите на смартфони използват телефон Samsung. Използвайки телефон Samsung, независимо от модела, можете да използвате приложението Samsung Health за активен и здравословен начин на живот. И това се материализира за мен както с Galaxy A21s, тествани през последната седмица, така и с Note9.
Разбира се, Samsung не е единственият производител на телефони, който предоставя на потребителите ежедневни приложения за наблюдение на активността. И така, нека се извиним заедно.
В допълнение към приложението Samsung Health използвах Spotify за слушане на музика
Имам поредица от упражнения, които правя за гърба си, вече съм ги научил наизуст, поради което не е нужно да гледам програми онлайн. Разбира се, ако искам да направя това, мога без никакви проблеми. Телефонът няма най-силния високоговорител, но ако около вас е тихо и никой не ви притеснява, можете да гледате видеоклипове без никакви проблеми.
Лично аз препоръчвам да използвате чифт безжични слушалки, за да не пречите на никого и да не ви безпокоят. Както ви показах на Noobz.ro и на канала, има достъпни версии, като Onyx Ace от Tronsmart, които са наистина надеждни.
Кристи ги използва ежедневно и е много доволна от тях. Андрей Бадеску също ни писа, че ги е купил и си върши работата с тях. Тудор Бадика също от lab501.ro. Така че вече имате три положителни отзива.
Galaxy A21s има 5000 mAh батерия. Неговата автономност се различава в зависимост от мрежата, приложенията, които използвате, и начина, по който взаимодействате с телефона си. Не използвах A21 само за да се движа. Основната цел беше движението. Но, както се очакваше, преместих всичките си приложения от Note9 в Galaxy A21s.
Galaxy A21s е идеален за социални медии
По този начин използвахме класическите Facebook, Instagram и WhatsApp, както и имейли, приложения за камери за наблюдение и Spotify или YouTube. В крайна сметка зареждах телефона на всеки два дни, понякога дори след повече от два дни, ако нямах много време да седя с телефона в ръка, защото имах работа.
Заснехме истории за Instagram и Facebook, за да ви дадем представа как се снимат Galaxy A21s. През деня качеството е задоволително. Стабилизацията не е сензационна за видео и имате доста шум върху изображенията, но ако не се движите, когато записвате и прилагате филтри от време на време, получавате прилични резултати.
Не очаквайте снимки и видеоклипове като тези, направени с висок клас
За съжаление приложението на камерата на A21s не е толкова нежно, колкото на тези от висок клас телефони. Разполагате с 4 сензора за камера. Но мисля, че Samsung също може да се спре на едно и добро или най-много две. Режимите на снимане са професионален, панорамен, макро и хранителен. Имате и режим на фокус на живо, който лично на мен много ми харесва. Докато на видео всичко е доста основно.
Основната камера има 48MP, ултрашироката камера е 8MP, макро камерата е 2MP, а дълбочината е 12MP. При добри светлинни условия, особено на открито или в студиото, където имате студена светлина, снимките излизат много добре. Камерата за селфи е 5MP, би станала малко по-голяма, но не мога да кажа, че не си вършите работата с нея при видео разговори.
Какво нямате на Galaxy A21s
Нямате професионална алтернатива за видео. Нямате бавно движение, ускорено снимане, нощен режим, панорамен автопортрет или супер бавно движение, както можете да намерите на по-стари устройства от висок клас на Samsung, които са получили актуализация на Android 10.
Бих искал да създам по-анимирано съдържание в историите, без да се налага да редактирам нищо. Но A21s е доста ограничен в това отношение. Това не е телефон за създатели на съдържание. Това е повече за потребители, които се нуждаят от телефон, за да влязат във Facebook от време на време, да говорят със семейството, да правят видео разговори или да се учат от дома.
Всъщност това е телефон за всеки човек, който вече не се крие зад оправдания, да възприеме здравословен начин на живот.
Екранът е ярък, с диагонал 6,5 инча, паметта е 3GB с 32GB или 4GB с 64GB в зависимост от избраната версия. Препоръчвам ви винаги да избирате повече, когато става въпрос за RAM и вътрешна памет.
Ако все още имате поддръжка на microSD до 512 GB за вътрешно съхранение, не можете да добавите нищо от страна на RAM. И това се усеща особено, когато сте отворили няколко приложения във фонов режим, когато изтегляте нещо от Google Play Store или играете.
Процесорът е 2GHz окта ядро. Отново не най-мощният процесор. Можете обаче лесно да гледате предавания на живо във Facebook, Instagram или YouTube. Можете обаче да излъчвате и на живо на една от платформите.
Ако искате да тренирате на живо с треньор, можете лесно да използвате предната камера на Galaxy A21s, за да се заснемете и да видите тренировката едновременно. Много е важно да имате силна интернет връзка, защото често можете да си помислите, че тя не изглежда добре заради камерата, когато всъщност интернет връзката може да е виновна. Не се нуждаете от повече пиксели, но се нуждаете от добър микс между камерата и мрежата за данни.
Вие си вършите работата с Galaxy A21s за основни задачи?
Отговорът определено е да. Телефонът се движи прилично и изглежда добре. Той не е нито твърде голям, нито твърде малък, но е фиксиран за онлайн изживявания.
Той също така предлага сензор за пръстови отпечатъци на гърба за сигурност и се предлага с редица теми, които много добре маскират дупката за селфи камерата. Зареждането се извършва при 15W, по проводника телефонът няма поддръжка за безжично зареждане.
Почувствах голяма разлика между Galaxy A21 и личния телефон?
По отношение на приложенията в социалните медии, не. Вместо това, когато ставаше въпрос за създаване на съдържание с помощта на приложението за камера на телефона ви, да. Трябва обаче да тествам Galaxy A31 и Galaxy A41, като поставям определени цели и ви казвам коя е по-подходяща в зависимост от ситуацията.
В заключение, Galaxy A21s е единственият добър телефон за обучение. Искате да се откажете от извиненията и да приемете здравословен начин на живот, можете да направите това с един от най-евтините телефони на пазара, който ви дава точно това, от което се нуждаете.
Това, което научих през седмицата, създадох ежедневие, за да раздвижа мускулите си?
Няма не може. Там не искам! Дори не ви трябват специални постелки, за да се движите. Можете да използвате парче картон или одеяло, което имате около къщата. Нямате нужда от монитор. Екран от 6,5 инча или по-голям е всичко, от което се нуждаете.
Не ви е необходим треньор, защото YouTube е пълен със съдържание за любители на фитнеса, аеробиката или kangoo, защото все пак ви показах в историите си, че Katy е купила ботуши за kangoo jump.
Също така научих, че когато имате приложение, в което да записвате колко вода пиете дневно, да записвате стъпките си, да следите съня си и да задавате тренировки, изглежда сякаш сте мотивирани да правите повече и по-добре с всеки изминал ден.
Използвах телефона за основни упражнения за гръб, ръце, корем и крака, както и за колоездене или бягане. Това е така, защото телефонът е толкова лек, че нямате нищо против да го държите в ръка или джоб, когато правите упражненията си.
Можех да ви разкажа за Galaxy A21s в специален преглед
Но не искам да правя това с нито един продукт, който тествам. Отсега нататък искам да си поставям лични цели с продуктите, които попадат на теста. В интерес на истината и да следвам само определени функционалности и каква може да е приложимостта на продукта в живота ми. Ежедневното обучение е цел, която си мисля, че много от вас мислят да си поставят. Надявам се, че чрез моя опит ви дадох тласък.
Надявам се, че след като приключи това видео, ако имате телефони Samsung, инсталирайте и използвайте Samsung Health. И ако имате други модели телефони, инсталирайте здравните приложения от производителите и влагайте всеки ден поне 20 минути, за да упражнявате физическа активност.
Хидратирайте добре, хранете се правилно. Яжте по-малко мазнини, по-малко въглехидрати, повече протеини, повече фибри. Пази се.
Нашето тяло е храм, то е нашият дом
Оставаме в него всеки ден, както казваше моята генерална колежка Роксана. Ако не се погрижим за него, не се учудвайте, че с напредването на годините мазилката започва да пада или съпротивлението е засегнато.
Ако се интересувате от други аспекти на Galaxy A21s, попитайте ме и отговорете в коментарите. Със сигурност има неща, които сме изпуснали от поглед, но затова има диалог, който да ражда нови теми за дискусия.