Изненадващо от какво се страхуват жените във фитнеса - Как да го преодолеем - Dieting Femina

Фитнес залата може да бъде чудесно място за оформяне и да ви помогне да отслабнете, но много жени не са склонни да спортуват тук. Според ново проучване 65% от жените биха искали да тренират, но нещо ги възпира.

какво

Почти няма хора на земята, които във фитнеса не биха се разпитали правилно ли изпълняват упражнението или не. След известно време това чувство може да предизвика паника, че и другите виждат „парализата“. Това чувство е много по-силно изразено при жените, отколкото някой би си помислил досега. Поради страха от гимнастика много жени предпочитат да останат вкъщи.

Страх от спортни зали

Представител, Изследване от 1000 души направени, за да разберат предисторията на страха, където 65% от жените са казали, че не обичат да ходят на фитнес. Страхуват се хората да не ги осъдят. За сравнение, само 36% от анкетираните мъже се чувстват подобни.

По-голямата част от жените в проучването, 55%, се страхуват да не бъдат осъдени, защото не изглеждат достатъчно добре, 49% се притесняват от неподходящи анцузи, а 25% се страхуват да не бъдат стереотипни анонимно.

- Страхът от преценка е истински страх - казва Ашли Бордън, спортен експерт, в изявление сайт за фитнесмагазин. - Страхувах се и от навлизането в егото си по време на тренировка. Мислех, че всички ще ме зяпат. Реалността? След 35 000 часа тренировки мога да кажа, че единственият човек, на когото ми пука какво правиш във фитнеса, си ти самият. Всеки се фокусира върху възможността да прави собствено упражнение добре, плюс това, че повечето хора във фитнеса имат подобни притеснения като вас самите.