Изненадващи съставки за невероятен сексуален живот - Gustarte
Балансираната диета може да бъде тайната за поддържане на балансирано pH, което води до сексуален живот. Австралийският диетолог Линди Коен излезе с няколко съвета за това какво трябва да ядат жените, за да поддържат сексуалното си здраве.
Може да изглежда странно, но това, което ядем, също влияе силно върху сексуалния ни живот, а при жените ефектите са още по-видими. Линди Коен заяви пред dailymail.com, че има някои храни и напитки, които жените трябва да включат в диетата си, за да бъдат половите им органи здрави.
Затова яжте гръцко кисело мляко, сьомга, чесън, домати и зелен чай възможно най-често. „Хранителните вещества, които приемаме от храната, оказват влияние върху здравето на влагалището и начина, по който тя работи. Поддържането на подходящо ниво на pH е много важно. Храненето правилно запазва способността за смазване и повишава либидото, дори доброто настроение. Всичко това е тясно свързано “, каза австралийският диетолог.
В менюто трябва да включим цветни плодове и зеленчуци. По принцип трябва да се погрижим за правилния прием на витамини А, Е и С. Витамин А се приема от сладки картофи, моркови и всякакви други оранжеви плодове и зеленчуци. Те помагат за добрата циркулация, което е от съществено значение за качествения сексуален живот. Доматите, дължащи се на ликопен, са полезни и за мъже, които имат проблеми с еректилната дисфункция. Карфиолът е добър за борба с промените в настроението, а жените са доста емоционални, така че помощта е добре дошла.
Гръцкото кисело мляко е от съществено значение за здравето на влагалището, благодарение на пробиотиците, според диетологът Линди Коен. Чесънът, въпреки че може да бъде бариера за близостта поради миризмата, се препоръчва от Вашия лекар. Съдържа антиоксиданти и предпазва от инфекции.
Сьомгата е противовъзпалителна и съдържа Омега-3 е добра, особено по време на менструация, намалявайки болката и дискомфорта.
На противоположния полюс са забранените храни. Всичко, което е силно обработено, всичко, което съдържа захар или мазнини в големи количества, трябва да се избягва.