Самопомощ при ризартроза Нежна грижа и промяна в диетата помагат
Промяната в диетата и защитата на засегнатата ръка предотвратява прогресирането на артрозата
В случай на остеоартрит на седловидната става на палеца - ризартроза - хирургичните мерки не се посочват веднага. Дегенеративната промяна в ставата не може да бъде обърната, но прогресията й може да бъде спряна с успех. Пациентите могат сами да предотвратят тежък остеоартрит или активно да подкрепят медицинското лечение.
Предразположението, произшествията и механичното претоварване са най-честите причини. В допълнение, хроничното възпаление на ставите също може да бъде резултат от редица метаболитни заболявания.
Лекуващият лекар ще се опита да спре възпалителните процеси, тъй като в процеса се образуват ензими, които допълнително увреждат вече увреденото хрущялно вещество в ставата. Прилагат се и болкоуспокояващи.
Пациентите могат сами
- Постоянно носене на шини или превръзки - това облекчава палечната става и другите стресирани сухожилия и капсулни структури на ръката
- Използвайте охлаждащи или затоплящи пакети или вани
- Избягвайте екстремно натоварване на ръката - например можете да използвате ергономични клавиатури на компютъра, да избягвате завъртане и натискане на движенията и да избягвате прекомерна работа на мобилен телефон или смартфон с повреден палец
- Разхлабете палечната става след тежък стрес чрез целенасочена гимнастика на ръцете
- променят диетата си устойчиво
Ролята на диетата и ефективността на някои хранителни добавки при остеоартрит са противоречиви. Независимо дали често се цитира „подкисляване” наистина се прилага следното: Минералите, например, са от съществено значение за здравата съединителна тъкан, капсулата, сухожилията и ставните структури. Всеки, който яде или пие твърде много грешно нещо и вероятно пуши отгоре, обърква хранителния си баланс. Едностранното хранене води до дефицит на жизненоважни вещества. Запасите от собствените депа на тялото, като калций, постепенно се ограбват, а костите и хрущялите се увреждат с течение на времето.
Редица добавки всъщност помагат да се предотврати прогресирането на артрозата. Ефективните съставки са например
- Глюкозамин или глюкозамин сулфат: Глюкозаминът е компонент на хрущялната тъкан и синовиалната течност. Като част от хранителна добавка, тя помага поне да забави процесите на остеоартрит. Може да има и противовъзпалителни ефекти.
- Хондроитин сулфат също е компонент на хрущялната субстанция и често се смесва с глюкозаминови препарати
- Колаген хидрозилат заедно с хондроитин сулфат, поддържа стабилността на тъканта
- Омега-3 мастни киселини имат противовъзпалителен и щадящ тъканите ефект, когато се прилагат заедно с глюкозамин
- Високо качество Минерални и витаминни препарати компенсират дефицитите в най-важните строителни материали от плат
Храните, съдържащи захар и киселина, имат „киселинен“ и отрицателен ефект, ако се консумират в излишък: Твърде много месо, алкохол, никотин, готварска сол, бяло брашно и цяла гама хранителни добавки увеличават риска от развитие на дегенеративни ставни заболявания. Промяната в диетата към прясна, балансирана и богата на хранителни вещества храна е не само полезна за вашата фигура, но и подобрява метаболизма и кръвообращението ви в дългосрочен план. Засегнатите стави и хрущялната субстанция отново са по-добре снабдени с хранителни вещества.
Достатъчният прием на течности също е особено важен. Това благоприятства метаболизма като цяло и поддържа тъканта еластична.