Изненади, скрити от дебелото черво
Със сигурност сте чували някой, когато „скърцаше по корем." Но какъв е този шум? Здрав ли е? Естествен ли е? Симптом ли е? Като цяло образуването на дебелото черво, част от храносмилателната система, което продължава с тънките черва, настъпват движения.
По този начин чревните шумове се определят от свиването (перисталтиката) на червата с преминаването на храна на това ниво. С други думи, шумът от скърцане не е нищо друго освен знак, че храносмилателният тракт работи. Повечето шумове в стомаха и червата се дължат на нормалния процес на храносмилане, без да са причина за безпокойство.
Какво става в корема?
Тъй като чревните мускули изтласкват храната по-нататък в храносмилателния тракт, храната е фрагментирана, за да бъде използвана от тялото и цялата тази смес включва както газове, така и въздушни мехурчета, които карат „рогозките да скърцат“. Звуците не са толкова силни, когато в стомаха има храна, защото храната поема част от шума. Когато стомахът е празен обаче, звуците се чуват по-лесно и вероятно поради това „скърцане“ е свързано с глад. Няколко часа след хранене стомахът изпраща сигнали към мозъка, за да накара мускулите на храносмилателния тракт да се движат отново. Решение на неприятните звуци е да се ядат малки и чести порции, а не големи и по-редки порции.
Други причини, поради които чуваме шумове в чревната област
Друга причина, поради която „рогозките се извиват“ е прекалено бързо хранене или говорене по време на хранене, което води до поглъщане на голямо количество въздух в хранопровода или стомаха. Едно от решенията на този проблем е да се храните по-бавно, без да говорите или да полагате усилия по време на хранене.
Също така не се препоръчва поглъщането или дъвченето на храна с вода или други течности. Въпреки че сме свикнали да имаме чаша вода с нас, чаша сок, сместа не се препоръчва. Също толкова нездравословно е смесването на храна с алкохол. Първо тялото ще бъде настроено да метаболизира количеството алкохол и след това храната и да се загуби на две нива. От една страна, черният дроб е необходим и тогава витамините и минералите се губят.
Коремните шумове могат да се появят и в контекста на нарушения на абсорбцията на хранителни вещества в чревния тракт, като най-честият пример е непоносимостта към лактоза. При това заболяване липсва ензимът, наречен лактаза, което означава, че лактозата в млечните продукти не се абсорбира. Не може да бъде фрагментирана от лактаза, лактозата се разцепва от бактериите, освобождавайки газове в червата, произвеждайки неприятни звуци.
Има храни, които издават „шум“ в стомаха?
В допълнение към хората с непоносимост към лактоза или глутен има и други храни, които могат да накарат „котките да се развихрят“. Тук говорим за фруктоза от някои плодове, синтетични подсладители като аспартам и не само, които трудно се усвояват в червата, така че те се фрагментират от бактерии в червата, отделяйки газове и коремни шумове. Шумът обикновено се намалява по време на сън, малко след приема на определени лекарства или в случай на запек (когато те също могат да отсъстват).
Когато трябва да се притесняваме ?
Има много патологии, които могат да причинят различни звуци поради свръхактивен или хипоактивен храносмилателен тракт, а в някои случаи необичайните шумове могат да разкрият патологии като: запушване на мезентериалната артерия (кръвоносните съдове не позволяват притока на кръв към червата, например в случай на запушени артерии) кръвен съсирек) или механична обструкция на червата (може да бъде причинена от херния, тумор, сраствания). Чревните шумове могат да се влошат поради повишена чревна активност и някои заболявания: болест на Crohn, стомашно-чревно кървене, улцерозен колит, инфекциозен ентерит или различни хранителни алергии.
Какво можете да направите, за да не ви бучат бузите?
Ако „скърцате по корем“ и човек не може да яде по това време, тогава е препоръчително да пиете вода, защото водата подобрява храносмилането и в същото време изпълва стомаха. Препоръчително е да се консумира обикновена вода, която не е минерална, и вода със стайна температура, която не е много студена, защото в противен случай шумът се поддържа. Също така се препоръчва да се храните бавно, на достатъчно място, което не се яде пред телевизора или пред лаптопа.
Също толкова важно е редовното хранене, 4-6 хранения на ден вместо 3 и малки порции, за да подпомогнат метаболизма и храносмилането. Също толкова полезен е и процесът на дъвчене, който трябва да е бавен. Трябва да се избягват храни, които причиняват газове в корема, като боб, зеле, броколи и кисели храни като цитрусови плодове, домати, кафе.
Също толкова полезна и идеална за храносмилането би била следобедната разходка. Движението помага на чревния транзит да накара храната да се движи по-ефективно през храносмилателния тракт. Проучванията показват, че ходенето непосредствено след хранене може да увеличи изпразването на стомаха. И не на последно място, препоръчително е да се избягва прекомерната консумация на захар. Излишъкът от захар, особено фруктоза и сорбитол, може да причини диария и метеоризъм, причинявайки неприятни коремни шумове.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.