Измийте ръцете си
Най-добра защита срещу коронавирус
Измиване на ръцете: това е правилният начин да го направите
23 март 2020 г. - 16:12 ч
Добра хигиена на ръцете чрез правилно измиване на ръцете
Правилната хигиена на ръцете винаги е била важна за ефективната защита срещу вируси и бактерии. Но в момента всички трябва да отделим много време за това. Защото, както подчертават лекарите, редовното и цялостно измиване на ръцете е всичко и всичко в борбата срещу коронавируса. Можете да видите във видеото по-горе коя проста технология можете да използвате, за да постигнете възможно най-доброто почистване!
Инструкции за ръчно измиване за изтегляне
Дясното и дълго миене на ръцете в момента е най-добрият начин да ни предпазите от микроби и вируси като коронавируса, известен също като COVID-19. Имаме ясни инструкции за вас, че можете да затворите, така че да са ясно видими за вас и вашите деца.
Просто кликнете върху следната връзка, изтеглете снимката и след това я разпечатайте:
Петте най-важни съвета за миене на ръце
Като правило, измийте със сапун и топла вода за поне 20 секунди. Д-р мед. Хайдрун Тайс, ръководител на Федералния център за здравно образование (BZgA), обяснява: "Миенето на ръцете редовно и старателно може лесно да прекъсне пътя на предаване и значително да намали риска от инфекция. За ефективно измиване на ръцете е важно да се използва препоръчителната продължителност от 20 до 30 секунди В ежедневието обаче хората често не отделят достатъчно време. В нашето представително проучване по темата за хигиената почти половината от анкетираните заявяват, че дори прекарват по-малко от 20 секунди в измиване на ръцете си. "
- Бъдете задълбочени
Разпределете водата със сапуна старателно по дланите, между пръстите и по дланите. Разтрийте по пръстите си с лек натиск. Изплакнете ръцете си с чиста вода.
- Изсушете правилно ръцете
Трябва да изсушите ръцете си с чиста кърпа - старателно! Това премахва и последните микроби. Също така е важно да сменяте редовно кърпите. Ако вземате кърпа в продължение на дни, която също се използва от други, всъщност можете да си спестите нуждата от миене на ръцете.
Опитайте се да контролирате несъзнателните си движения, доколкото можете. Ако докоснете лицето си с немити ръце, патогените могат да проникнат в тялото през лигавиците на устата, носа или очите и по този начин да доведат до инфекция. Преди всичко често изплакване на устата или триене на очите. Тук има висок риск от инфекция.
- Мийте достатъчно често
Мийте ръцете си често. Ако сте чувствителни към мръсотия, по-добре е да перете твърде малко повече от веднъж. През повечето време чувството на тялото ви подсказва кога е време да се измиете отново.