Измийте при; студена вода какво въздействие върху тялото списание Therapeutes
Всички се страхуват от този момент, когато резервоарът за гореща вода е празен и трябва да се измиете със студена вода. Това е ужасно време, когато е невъзможно да се концентрираме върху каквото и да било, тъй като ледената вода блокира мускулите на тялото. Но имайте предвид, че вземането на студен душ има много предимства, за които би било уместно да помислите по това време, за да го живеете по-добре.
Какви ефекти върху тялото ?
Повишаване на жизнеността
Взимането на студен душ сутрин и усещането как студената вода се излива върху телата ни изглежда по-ужасно, отколкото успокояващо. Въпреки това, дълбокото дишане в отговор на шока от нашето тяло ни помага да останем на топло, защото увеличава общото ни усвояване на кислород. По този начин сърдечната ни честота също ще се увеличи, освобождавайки прилив на кръв в тялото ни. Дава ни естествена доза енергия за деня.
Рафинира косата и кожата
Що се отнася до косата и кожата, един от най-естествените начини за поддържане на външния вид е вземането на студени душове. Топлата вода има тенденция да изсушава кожата ни, затова е най-добре да използвате студена вода, за да стегнете кутикулите и порите си, което ще ги предпази от запушване. Студената вода може да „запечата“ порите на кожата и скалпа, предотвратявайки навлизането на мръсотия в тях.
Джесика Крант, сертифициран дерматолог, заяви пред The Huffington Post, че ледено студената или хладка вода може да помогне на кожата ни и да не й позволи да се лиши твърде бързо от здравословните си естествени масла. Не забравяйте, че студената вода само стяга кожата временно, защото ограничава притока на кръв, но не стеснява порите. Що се отнася до грижата за косата, студените душове могат да направят косата по-ярка, по-здрава и по-здрава, като изравнят космените фоликули и увеличат способността им да захващат скалпа. Топлината от водата ще повреди косата ви и ще доведе до кървене на цветовете. В крайна сметка се нуждаете от повече корекции, особено ако предпочитате модерни цветове. Студената вода помага да се заключи цвета на косата ви, така че да изглежда жизнена и бистра за по-дълго.
Облекчава депресията
Доказано е, че студените душове облекчават симптомите на депресия поради силното въздействие на студените рецептори в кожата, които изпращат огромно количество електрически импулси от периферните нервни окончания към мозъка. По този начин той произвежда антидепресивен ефект и стимулира настроението, което го прави приповдигнат. Проучване от 2008 г. установи, че студената хидротерапия има аналгетичен ефект и не изглежда да има забележими странични ефекти или пристрастяване. Това лечение включваше един до два студени душа от 38 градуса по Фаренхайт, с продължителност от две до три минути, последвани от петминутна постепенна корекция, за да направи процедурата по-малко шокираща.