Здраве Вижте 10-те най-големи мита за студа
Когато навън стане по-студено, има заплаха от вълна от настинки. Единственото, което помага, е горещото мляко с мед, да се откажете от целувките и да прекарате трите дни, през които остава студът. Или? Кои студени митове са верни - и кои не?
1. Витамин С помага при кашлица и хрема
Когато кашлица, хрема и пресипналост вече са налице, за съжаление вече не помага за доставянето на витамин С в големи количества.
Много сън, бавни разходки на чист въздух, диета, богата на витамини и много пиене помагат по-добре сега.
2. Ваксинацията срещу грип предпазва
Ваксинацията се координира всяка година с вероятно разпространените грипни вируси, като средно предотвратява около половината от болестите и облекчава усложненията на останалите.
Ваксинирайте се през октомври и ноември - преди вълната да започне да се търкаля през януари.
3. Сексът укрепва имунната система
Всъщност дългосрочно проучване от 2004 г. показва, че сексът повишава нивото на имуноглобулин в организма - и по този начин гарантира, че по-рядко настивате.
Трябва обаче да сте активни поне два пъти седмично.
4. Моля, не целувайте
Без фалшива задръжка! Първо, целувката има имуностимулиращ ефект с обмена на 80 милиона бактерии.
Второ, инфекцията така или иначе обикновено вече е през носа и очите, така че целуването вече не е проблем.
5. Горещото мляко с мед успокоява възпаленото гърло
Не може да излекува, но може да облекчи. Добрите съставки на меда обаче са чувствителни към топлина - затова разбърквайте само хладко мляко.
6. Настинката идва от това, че е студено
Никой не настива само от настинка, за това са необходими вируси. Но: колкото по-ниска е телесната температура, толкова по-ниска е имунната защита. Така че поддържането на топлина наистина помага - това важи особено за краката и носа.
Галерия с изображения: 25 съвета за избягване на настинка
7. Потискането на кихането е вредно
Кихането е почистващата функция на носа: частиците се изхвърлят с около 160 км/ч. Ако не са в състояние да направят това, вместо това се придвижват в синусите или ухото с натиск.
Ето защо е по-добре да отворите устата си при кихане (в изкривяването на ръката или в кърпичката), това ще сведе до минимум натиска.
8. Горещият лимон и топлата бира помагат срещу настинки
Двете добре познати домашни лекарства са за съжаление неефективни - тъй като витамин С в лимона е чувствителен към топлина и алкохолът отслабва имунната система, независимо дали е топла или студена.
По-добре: Чай от небелен, прясно нарязан джинджифил - има противовъзпалителен ефект и затопля отвътре.
9. Издърпването е по-добре от издухването на носа
Не, защото и двете разпространяват бактериите. Внимателното издухване на носа с хартиени кърпи е най-добрият начин да се отървете от слузта.
10. Настинката идва три дни, остава три дни, отива три дни
Инкубационният период продължава един до три дни, последван от два до три дни с чувство на болест - сега трябва да останете у дома заради колегите - след което студът отшумява за няколко дни.