Измерване на мазнините с дебеломер

В BIA - метод (биоимпедансен анализ) се изчислява разпределението на различни компоненти в тялото. В BIA електрически ток циркулира през тялото. От измереното електрическо съпротивление (физически: импеданс), което тялото прилага към потока на тока, могат да се направят изводи за общата телесна течност на тялото (Обща телесна вода, TBW). Колкото по-високо е съдържанието на течност и по този начин концентрацията на електролити, толкова по-ниско е електрическото съпротивление.

Общата телесна течност от своя страна е много тясно свързана с FFM (маса без мазнини). Общата мастна маса на тялото е разликата между телесното тегло и FFM. Ако разделите тази стойност на телесното си тегло и я умножите по сто, получавате процента на телесните мазнини.

За да получите добри резултати, т.е. За да се получат сравними резултати при многократни измервания, трябва да бъдат изпълнени условията за измерване BIA останете постоянни.

Настоящото състояние на хидратация ("водно съдържание") на измерваното лице има голямо влияние върху измерването. Консумацията на алкохол през последните 24 часа, пълен стомах, настинка или пълен пикочен мехур може да доведе до неправилни стойности. Също така може да се забележи, че устройствата от различни производители водят до различни стойности за един и същи човек. За да проверявате редовно процента на телесните си мазнини, обикновените устройства са достатъчни, ако контролирате гореспоменатите интерфериращи променливи.

Следните ориентировъчни стойности се прилагат за процента телесни мазнини - метод BIA

Възраст в години

Следните ориентировъчни стойности се прилагат за анализа на BIA с процентно съдържание на вода в тялото

Жените 50 - 55%, мъжете приблизително 60 - 65% - по-малки биха били твърде ниски
Спортистите трябва да имат стойности с около 5% по-високи от нормалните стойности

Важна информация за измерване съгласно анализа на метода BIA

За възпроизводими резултати, ако е възможно, измерванията трябва да се правят винаги по едно и също време
идеалното време за измерване е или около 20 минути сутрин. след ставане или всяка вечер между 18:00 и 20:00 часа
моля винаги мерете голи
с 2-точкова скала или 2-степенна скала, винаги боси, за да може електричеството да тече
За коректни резултати от измерването, моля, не пийте нищо преди около 30 минути

Опасност: За хора с пейсмейкъри BIA - метод за измерване неподходящ.

BIA скала - Beurer BF 100

В a диета и дори това Целево тегло да се проведе е един Везни да препоръча. Само теглото обаче не казва много. Разграничението между мускулен процент, процент телесни мазнини, процент на костите и процент вода е идеален. The BIA - Скала за телесни мазнини - Диагностична везна Beurer BF 100 - Body Complete е относително евтин и има всички функции и още.

С тази Везни е Измерване възможно чрез BIA процедура в 4 точки. Т.е. С електроди на ръцете и краката. Методът с 4 точки е по-точен в сравнение с метода с 2 точки, тъй като методът с 2 точки записва само горната или долната част и на тази основа извършва екстраполация за цялото тяло. При метода с 4 точки се измерва както горната част на тялото, така и долната част на тялото. С Диагностична скала на Beurer BF 100 е определяне на Процент телесни мазнини, на Съдържание на вода, на Процент телесни мускули и дес Костна порция възможен.

Могат да се въведат 10 потребители и един гост. За всеки потребител се запазват 30 измервания. Данните могат да бъдат изтеглени с предоставения Софтуер "Easy Fit" да бъдат оценени. Когато създавате потребител, Фитнес ниво поискано от 1-5. Нашият опит показа, че по-ниското Фитнес ниво, колкото по-високо е Процент телесни мазнини, колкото по-ниско е Съдържание на вода и по-ниската Мускулен процент. Колкото по-високо от това Фитнес ниво, колкото по-високи са останалите стойности. Като цяло много добър Диагностична скала, за това Тегло, на Процент телесни мазнини, Мускулен процент, Пропорция на костите и Съдържание на вода наблюдавайте и контролирайте тялото. Моля, спазвайте и инструкциите за употреба по отношение на употребата.

Подробен анализ на цялото тяло: процент на телесни мазнини, процент на мускулите, процент на костите и процент на вода
Прецизно измерване на горната/долната част на тялото с 8 електроди
Подвижен радио дисплей
Графична оценка и показване на тенденция
Радиопредаване без смущения

„Много добре“ (1.4)

Функция (50%): „много добра“;
Обработка (35%): „добро“;
Обработка (15%): „много добре“.

Тяло Пълна диагностична скала
Прецизно измерване на горната/долната част на тялото с 8 електроди. Подвижен XXL дисплей
Определя телесните мазнини, телесната вода, мускулния процент и костната маса
Безпрепятствено радиопредаване/графична оценка
150 кг товароносимост
Класификация: 0,1% за телесни мазнини, телесна вода и мускулен процент; 100 g за тегло и костна маса
Класификация: 0,1% (телесни мазнини, телесна вода и мускулни проценти)
Дисплей на калории AMR/BMR
Интуитивно ръководство на потребителя на 5 езика (D, GB, F, ES, I)
5 нива на активност
Местоположения на потребителската памет: 10 + режим на гост
Места за съхранение на измерена стойност: 30
Размер на цифрата: 22 mm/LCD дисплей: 120 x 46 mm
Повърхност на стъпалото: 33 х 30 см
Технология за включване: Бутон за включване
Вкл. 6 х 1,5V AA батерии
PC интерфейс (включително USB кабел + софтуер)

Дебеломер - измерване на мазнини

Sequoia Warrior за измерване на процента телесни мазнини J. Pollock 7-точков метод за измерване на дебеломер

Съставът на човешкото тяло е резултат от генетични и хранителни фактори. Тя може да бъде повлияна от външни влияния като обучение, болест, диета. Той се анализира не само по професионална физиологична, но и по хранителна, епидемиологична, спортна медицина, тренировъчни физиологични, фармакокинетични, психологически и клинични причини.

За да се оцени неговият състав, хората се разглеждат като система, която се състои от поне две отделения, а именно мазнини и чиста телесна маса (FFM), чието съотношение и точен обем могат да бъдат определени. Измерените променливи като телесна вода, телесни мазнини, костна плътност и минерално съдържание в костите варират вътре и поотделно не само в зависимост от енергийния, водния и електролитния баланс на човека, но и с възрастта [Brozek and Kinzey 1960, Garn 1985, Himes и др. 1979, Womersley et al. 1976], полът [Chumlea et al. 1984 и Clegg and Kent 1967, Womersley et al. 1976], етническата група [Jones et al. 1976] и други, което прави избора на метод още по-труден.

Точките за измерване: Sequoia Warrior за измерване на процента телесни мазнини J. Pollock 7-точков метод за измерване на дебеломер

Трицепс: Вертикална гънка в средата на предната част на горната част на ръката между раменната става и лакътя.
Гърди: Диагонална гънка при външната приставка на гръдния кош, в средата на кърпата на зърното и подмишниците. Гънката трябва да следва хода на мускулните влакна.
Подмишница: Вертикална гънка в пресечната точка на подмишницата и зърното.
Сгъвка на тазобедрената става: Диагонална гънка точно над тазовата кост, около една четвърт от пътя между подмишницата и пъпа, под ъгъл от 30 градуса по посока на часовниковата стрелка.
Коремна гънка: Вертикална гънка на два до три инча вдясно от пъпа.
Бедро: Вертикална гънка надолу по центъра на предната част на бедрото, по средата между тазобедрената става и коляното.

Раменно острие: Диагонална гънка на гърба, точно под ъгъла на лопатката на гръбначния стълб. Измерва се гънка, която е наклонена на 45 градуса по посока на часовниковата стрелка.

Зависимост от възраст и пол

Двадесетгодишните мъже имат средна маса на мазнините 18%, а младите жени - 25%. Тази пропорция се увеличава в течение на живота, докато agermasse непрекъснато намалява поради загубата на мускулна тъкан. При постоянно тегло делът на мазнините може да се увеличи в течение на живота. На средна възраст от 45 години процентите телесни мазнини от 22–24% са типични за мъжете и около 30% за жените. Процентът на здравословни мазнини обикновено е при жените

Aktiv Powertours® вашият специалист! Спортни лагери, диетични пътувания, фитнес пътувания, пътувания за отслабване, диетични лагери, фитнес лагери, лагери за отслабване, фитнес ваканции. Спортен лагер, диетичен лагер, фитнес лагер, спортно пътуване, фитнес пътуване, диетично пътуване, спортна ваканция, фитнес ваканция, лагер за отслабване, лични тренировки. При нас отслабвате, подготвяте се, стегате и сте в състояние за здравословен, успешен и щастлив живот! Личен треньор, личен тренинг Регенсбург, фитнес треньор, инструктор, диетолог: Членове на Instructors United! Спортен лагер No1 в Германия и Европа!

Ние обичаме и живеем спорта! www.camp-spezialist.de - www.aktiv-powertours.com - www.shop.aktiv-powertours.de - вашият лагер специалист и специален туроператор! Active Powertours®;)