„Измамно ястие“, удоволствие! Толкова здравословно
„Измамно ястие“, което означава на френски „измамно ястие“, е хранене през седмицата, което ще наруши вашата балансирана рутина на хранене или вашата диета. Този празник има предимства, но има и своите граници.
Веднъж седмично можете да си дадете малка почивка, без да се притеснявате за калориите. Това е нещо, което ви прави щастливи, за което мечтаят някои нощи, така че е добър начин да не се разочаровате.
Ползите
Няма смисъл да се ограничавате твърде много, тялото ви ще го забележи. Когато диете дълго време, вие му давате много по-малко захар или мазнини от обикновено. След това тялото ви ще премине в защита, за да запази своето
енергия и ще изгорите по-малко калории. „Измамно хранене“ на седмица ще позволи на тялото ви да рестартира метаболизма си. Това е необходимо за отслабване, особено ако понякога застоявате въпреки усилията си.
Редовното бягане или силовите тренировки, например, могат да повлияят на представянето след известно време: уморявате се психически, резултатите ви падат и ви се вие свят. След това ви липсва гликоген. Именно това представлява формата на захарните запаси в организма. Тогава "мамят брашно" ще направи възможно попълването на тези резерви.
Психологическа помощ
Да се подлагате на диета за дълго време е психически трудно. Това може да ви постави под силен стрес. Трябва да устоиш на изкушението и да се ограничиш, когато от дни те наблюдава добра пържола и пържени картофи. След това „измамно ястие“ идва, за да възнагради вашите усилия и да ви мотивира за бъдещето.