Ако искате да отслабнете, докато тренирате, внимавайте да вземете под внимание апетита си.
Забелязано от Juliette Mitoyen - 10 август 2017 г. в 13:38 ч
Някои видове упражнения са по-ефективни от други при нейното неутрализиране.
Време за четене: 2 минути - Забелязано в The New York Times
Ако смятате, че заниманието със спорт ще ви помогне лесно да отслабнете, знайте, че в зависимост от избраните от вас условия науката не е непременно на ваша страна, както разкрива проучване, публикувано в Journal d '. Endocrinology and предава Ню Йорк Таймс.
Според американския вестник предишни проучвания вече показват, че когато решите да започнете спортна програма за отслабване, обикновено губите по-малко от очакваното. В някои случаи дори печелим. Разочароващ.
Ако винаги е по-ефективно да спортуваш, отколкото да се лишаваш от храна, за да отслабнеш, според група изследователи от университета Лафборо във Великобритания, когато тренираш, не е задължително да мислиш за въздействието, което тази дейност ще окаже върху нашите апетит. Тези учени обаче са показали, че някои видове упражнения са по-ефективни за предотвратяване на физически разходи, за да искате да консумирате калориите, които току-що сте изгорили.