Измамнички полезни или опасни
Днес бих искал да ви разкажа отношението си към темата за измамни ястия/измамни дни. Всеки, който търси в Интернет за чисто хранене, здравословно хранене и фитнес, ще знае тези термини. Cheatmeal означава: мамят брашно. Cheatday: Cheat day. Измама? На когото? Аз себе си. Изневерявам на себе си или на метаболизма си с измамни ястия. Здравословното хранене не означава спазване на строга диета, а по-скоро балансирано хранене. Това включва нездравословни закуски, както и салата по обяд.
На първо място, важно е да правите душата си психически и емоционално добра от време на време. Честно казано, има ли нещо по-добро от меки, топли шоколадови бисквитки, парче торта или сочен бургер с хрупкави картофи? Нищо! Освен това тази храна връща детски спомени. Главно защото като дете бихте могли да ядете всички тези неща, без нищо да се случва ... Сериозно - „мамят ястия“ са полезни за тялото и ума. Слушам тялото си, за да не се превърна в ужасна дива. Измамите ястия балансират ума ми - след няколко бисквити с шоколадови чипове обикновено отново съм добре.
На второ място, вярно е следното: Ако се храните здравословно и чисто, последователно, измамно ястие ще ви помогне да поддържате метаболизма си. В резултат на това метаболизмът ви не знае какво ще се случи по-нататък (дали здравословно или нездравословно) и трябва непрекъснато да работи с пълна скорост, за да бъдете подготвени за всичко. Точно както в спорта. Тук също се препоръчва да сменяте тренировъчната си програма на всеки 4-6 седмици, за да не кацате на плато и да предизвиквате тялото отново и отново. В индустрията за чисто хранене и фитнес често чувате „cheat day“ - цял ден, в който можете да ядете каквото искате. Не вярвам (вече) в измамни дни, но яжте напълно чиста диета и си позволявайте малко нездравословна закуска тук и там. Така че мога да ям топка сладолед, когато и всички останали го правят и не трябва да гледам, само защото на този ден не е предвиден ден на измама.
Много важно: Измамите ястия помагат да се поддържа позитивно и здравословно отношение към храната. Все още си спомням добре „дните на измама“. Изяждането, например, винаги е било предизвикателство и всъщност е възможно само в дните за измама. Не беше необичайно да отказвам покани за вечеря, защото това не беше „измамен ден“. Днес мога спонтанно да приема и да се наслаждавам да ям навън
Да. Ям мамени ястия. В умерени количества. В момента сме в Америка и в момента тук има много измами ... Но се опитвам да поддържам балансираните си ястия със здравословна диета. Тогава нищо не се случва.
Какво съм аз, момчета Ядете ли мамени ястия? Какво е вашето измамно ястие Libelings?