Измама на фитнес тракери - това е начинът, по който тракерът се отплаща!
Фитнес тракерите и фитнес гривните са страхотни неща по много причини; това е безспорно. Те могат да се използват за „проследяване на собствената дейност за по-здравословен и активен начин на живот“. Малките джаджи също се изплащат финансово, когато се движите. За тези, които не обичат упражненията, подбрахме съвети как да измамите фитнес тракера си.
Фитнес тракерите се изплащат
Сега има компании, които възнаграждават служителите си за физическа активност. Има застрахователни компании, които разпределят премии на особено активни осигурени лица. И тогава, разбира се, има малки състезания сред приятели и колеги. Кой постигна ежедневната си цел? Кой изгори повече калории? И така: нищо друго освен предимства!
Но кой обича да се движи?
Но нека видим реалността в нейното студено, безмилостно лице: Движението е досадно! Да слезете на една спирка по-рано? Има райони в Хамбург, където определено не искате да излезете по-рано. Между другото, не и в Лондон, освен това там винаги вали. В други градове като Шлезвиг идеята за „местен обществен транспорт“ все още не е заобиколена. Разполагате с колата само ако не искате да карате колелото си на работа, напоена с дъжд и/или маринована в пот.
Но упражненията са необходими за постигане на ежедневните цели. Ето защо сме събрали няколко съвета, за да измамите фитнес тракера си, Jawbone или FitBit, вашите Withings или кардиостронга си и да дадете на приятелите си добре поддържана мечка.
Нека буря, градушка, сняг, нека небето отвори всички шлюзове - с нашите съвети за фитнес тракер ще спечелите всяко предизвикателство и едва ли ще трябва да излизате извън вратата. За щастие все още има мислители, които цял ден седят на бюрата си и се чудят как да фалшифицират движението. Ето най-добрите съвети за измама на вашия инструмент за проследяване:
10 най-добри съвета за измама на вашия фитнес тракер
Готфрид Бен вече знаеше как да докладва:
„Намирам ходенето за неестествен тип движение, животните тичат, но хората трябва да яздят или да карат.“
И Бен все пак беше лекар.
Свредлото
Свредлото ви прави особено лесно да постигнете високо ниво на ежедневна активност. Особено добре: едната ръка остава свободна. Така че все още можете да се обадите по телефона и, например, да кажете на баща си, че най-накрая използвате печелившо инструмента си. Просто прикрепете инструмента за проследяване на активността към приставката и оставете тренировката да работи. Не натискайте с пълна газ, иначе фитнес тракерът ще претърпи удар и ще спре да брои.
Домашният любимец
Имате ли куче или котка, които могат да се забавляват малко сами? След това се възползвайте от това животинско желание да се движите! Прикрепете малкия сензор за движение към яката и го пуснете навън на тигъра. Вашата здравноосигурителна компания ще се гордее с дейността! Ако обаче вашият домашен любимец е мързеливо прасе, нищо няма да излезе от измамата. За щастие имаме още съвети!
Метрономът
Професията пианист е прекрасна работа. Не е работа от 9 до 5 като всяка друга. Въпреки това е свързано с много седене. Ако не можете да натиснете клавишите, докато стоите като рокендроли, убодени от тарантула, седенето е единственият начин да направите това занимание правилно. Но това не означава, че фитнес тракерът на пианист трябва да показва неактивност. Напротив, пианистите често имат перфектния инструмент за измама на фитнес тракера: метрономът. Обяснява се.
За физиците обаче махалото е идеално. Това може да се задейства отново и отново, докато седите и осигурява няколко стъпки. И ей, въртенето на земята се оказа между другото. Добър ход!
Велосипедната гума
Най-големият недостатък на фитнес тракера: трябва да се движите. Второто по големина: Качвате се на велосипед и се движите, нещото дори не брои километрите, които сме изминали. Освен ако не поставите фитнес тракера в спиците, това отчита много стъпки. И ако си вземете копие на велосипеда на Дюшан, дори не е нужно да карате колело, за да предприемате лесно стъпки.
Телевизията
Когато гледате телевизия, определено има движения на ръцете, които могат да симулират бързо ходене.
Например, ако гледате футбол и развеселявате отново и отново или в изблик на гняв, протегнете юмруци към небето и го заплашете с треперещ юмрук. Изскочете няколко стъпки. Или ако гледате най-новото Библейско предаване по частна телевизия и хвърляте юмрук нагоре-надолу, защото продължавате да удряте дистанционното си управление по ръба на масата в гняв от жестоката телевизионна програма, за да го накажете, че му позволява да превключва Има.
Децата
Имате ли късмет да имате деца като свои? Малките негодници! Знаете ли каква е красотата на тях? Вашето естествено желание да се движите! Завържете малкото си, фитнес тракера, около крака или ръката. Така че, докато любимата ви се разхожда из детската площадка, вие събирате стъпала и можете да седнете на пейката с други родители и да говорите за децата си. Или публикувате нещо във facebook, например колко са зле децата днес. Вече не играят каубои и индианци навън, а само на компютъра или висят в социалните мрежи.
Коктейлите и бърканите яйца
Поканили сте вечерно парти и вече знаете, че вечерта ще се проведе в благороден неподвижен в креслото стол или отпуснат на дивана? Е, няма стъпки заедно. Ето съвет, за да подправите вечерта и да направите няколко допълнителни стъпки. Вместо сухо червено вино или опушен единичен малц, сервирате коктейли, които са приготвени разклатени. Коктейл замества 5 минути разходка на чист въздух.
Вместо традиционните среднощни пържени яйца, можете да приготвите и вкусни омлети. Те имат предимството, че първо трябва да ги разбиете с бъркалката. Две минути разходка на омлет! И още: висококачествени протеини!
Селският път в Шлезвиг-Холщайн
В Шлезвиг-Холщайн шофьорите се движат много повече, отколкото в други федерални провинции - поне ако се вярва на фитнес гривни. Тъй като всеки километър от провинциалния път Шлезвиг-Холщайн заменя 200 м пеша поради неоптималното състояние на пътя. Просто вземете малко заобикаляне до работа, работодателят ви ще бъде доволен от здравословното ви упражнение.
Вентилаторът
През лятото е горещо, а в офиса е задушно. Вятърът се разбърква - за съжаление не. Концентрацията е на 50% заета със задържане на потока пот. Как иначе заставате пред 20-годишния стажант? Защо не се поти, има ли дори пори?
Кой все още трябва да мисли за движение? Мисля само за вентилатора ... и друга идея духа към нас. Използвайте вентилатора за хладния бриз и работете едновременно върху ежедневната цел.
За съжаление бъдещето е мрачно
В допълнение към групата на неподвижните мислители, които измислят начини да прецакат фитнес тракера, за съжаление има и втора група умни умове. Той също седи, но работи върху това да направи фитнес тракера по-умен. Сега те инсталират неща като GPS сензори. Новите устройства измерват сърдечната честота или събират други данни и след това също установяват дали искаме да ги заблудим. Сензорите за движение в новото поколение фитнес тракери са толкова добри, че едва ли показват някаква разлика в изминатото разстояние в сравнение с моя GPS часовник.
Изглежда, че трябва да се преместим отново.
Може да се интересувате и от:
- Силно мотивиран чрез самопроследяване
- Какво са носими?
- Най-добрите 4 безплатни приложения за преброяване на калории [Актуализация]
- Прекрасното изграждане на мускулите на тринадесет платна камъче
- Подгответе се със забавление?