Излишната регресия на кожата е възможна 80 кг загубени Диети и загуба на тегло

Възможна е излишна регресия на кожата? Загубени 80кг

на Artur94 »13 юли 2014 23:24

кожата

Здравейте скъпа TA общност

Първо към историята. Това е последвано от въпроса Вижте # 2 (Раздел 2) СНИМКИТЕ СА ПРИЛОЖЕНИ ПО-ДОЛУ

Започна да губи тегло през 2011 година. По това време теглото беше 135+ KG (не мога да кажа по-точно, това беше границата на кантара), но добре

Първата година загубиха около 45 KG. Задържах теглото от 90 кг в продължение на 5 месеца

2012 година
в рамките на 6 месеца бяха взети още 35 KG. Значи беше 55 KG.
Знам, че беше напълно нездравословно

Задържах тази ситуация (55KG) в продължение на 6 месеца.
Докато не осъзнах културизма

2013 година (регистрация във фитнеса)
Тоест започнах да ям нещо. Ами никога KH, а само кварки и ядки.
95 KG на кантара за много кратко време

През първите 6 месеца във фитнеса току-що отмина скуката.

От 01.08.2013 г. се занимавам с бодибилдинг (закръглен вече цяла година) от 1 година

Тъй като диапазонът от 135 кг до 55 кг е + | - 80 кг, можете да си представите как кожата реагира за толкова кратко време.

Моят въпрос:
1. Имате ли подозрения дали кожата ще продължи да отстъпва. или дали сега съм стигнал границата
През тази година тренировки Die Haut игра добре и до голяма степен се влоши. Имам KFA около 11-15%. повечето мазнини се задържат в краката и бедрата

2. Имате ли допълнителни идеи как мога да се противопоставя на това? Така че редуването на душ и масаж ми е известно.

Текущи данни:
Тегло 92 KG (креатин) вода (2-4KG)
KFA: 11-15%
Данни за сила:
BD: 100 кг
KB: 150KG
KH: 180 KG
Ако съм забравил нещо, просто задайте въпроси и, разбира се, очаквам всеки друг полезен коментар