Излишен начин на хранене с кофеин и начин на живот
Или c? става въпрос за кафе/еспресо, виагра газирани напитки (кола, енергизатори), черен чай или лекарства против мигрена, често срещаният елемент е кофеинът.
Кофеинът е вещество със стимулиращо действие, което, ако се консумира в излишък, може да даде следните признаци и симптоми като странични ефекти:
- сърцебиене (изразяване на тахикардия или понякога сърдечни аритмии)
- повишена честота на дишане (тахипнея)
- тремор на крайниците
- нарушения на съня (хронично безсъние)
- често уриниране (полакиурия) и увеличено количество (има лек диуретичен ефект)
- гадене, повръщане, стомашна киселинност, диария
- дехидратация, треска
- безпокойство, безпокойство, промени в настроението, психомоторна възбуда, депресия
- кофеинизъм (пристрастяване към кафе)
- принуждаване на надбъбречните жлези (да произвеждат адреналин) и панкреаса (които трябва да отделят инсулин, за да буферират адренергично стимулирана хипергликемия)
- повишаване на плазмената концентрация на свободни мастни киселини и кортизол
- увеличаване на честотата и тежестта на ПМС
- повишен риск от остеопороза, хипертония, дислипидемия
- Забавено зачеване, проблеми с плодовитостта, повишен риск от бебета с ниско тегло при раждане
Кофеинът се секретира в майчиното мляко, което може да доведе до появата на горните прояви на бебето, ако майката пие много кафе. Отказът от кофеин не трябва да се прави внезапно, а постепенно, защото съществува риск от синдром на отнемане: раздразнителност, безпокойство, изтощение, сънливост, нарушения на концентрацията, главоболие, грипоподобни симптоми (гадене, повръщане, мускулни болки, студени тръпки), нарушена бдителност психомоторно и когнитивно представяне; тези прояви започват 12 часа след прекратяване на консумацията на кофеин, имат максимална интензивност 24-48 часа и могат да продължат до една седмица.