Излезте от влака HH Метрото на метрото в Хамбург при проверка на калориите
КЛИКНЕТЕ ТУК, за да направите безплатното онлайн интервю
Намерете книгите ми в Amazon
Достъпни учебни курсове с мен като онлайн лектор по Udemy
Кой не го знае: седене с часове на работа или в университет и членство във фитнес студиото, което в даден момент придобихме от добра резолюция и което така или иначе никога не използваме.
За да стигнем от А до Б, винаги се качваме на влака и в края на деня крачкомерът брои само 3500 стъпки. Спри!
Ние от Treated.com разработихме концепция, при която дори най-срамежливите сред нас най-накрая могат да постигнат ежедневната си цел.
По-нататък ще ви покажем колко калории всъщност бихте могли да изгорите, ако сте управлявали някои от станциите на S-Bahn и U-Bahn в Хамбург пеша или с велосипед, вместо да ги приемате удобно, както обикновено.
Не сте от Хамбург? Изобщо няма проблем, вече го разработихме за Берлин. Можете също да намерите версиите за Лондон и Ню Йорк в нашия блог.
И между другото: особено като турист си струва да се справяте с централно разположените гари пеша. Включени забележителности!
За да изчислим колко калории изгаряте, когато се разхождате през станциите, използвахме като основа средната скорост на бягане от 5 км/ч. Разбира се, естеството на пешеходните пътеки и броят на хората по пешеходната пътека също играят роля тук. От централната гара на Хамбург до централно разположената Mönckebergstrasse, например, ви трябват само 5 минути и изгаряте 18 калории. Един от най-дългите маршрути в тарифна зона AB е маршрутът между Нойвидентал и Хаймфелд с общо 6,2 км, за които са ви необходими 80 минути пеша, но се възнаграждават с изгорени 372 калории.
Имате ли изобщо възможност да джогирате на разстояние? Отлично! Можете да изгорите средно 10 калории в минута. И тук, разбира се, роля играят естеството на пешеходните пътеки, както и наклонът или депресията на земята. От Neu Wulmstorf до Fischbek ви трябват около 22 спортни минути, но изгаряте до 222 калории.
Колоезденето е по-бързата алтернатива на ходенето или джогингът. Въпреки че изгаряте само почти наполовина толкова калории средно, колкото пеша, можете да стигнете от А до Б много по-бързо.
С един поглед
В следващите таблици сме изброили 10-те най-дълги и 10 най-къси разстояния между две станции на S-Bahn и U-Bahn в Хамбург. Както бе споменато по-горе, ние се фокусирахме изключително върху тарифна зона AB.