Излагането на слънце при бременност съвети и опасности

Един от притесненията, които жените имат по време на бременност, е свързан с условията, при които те могат да бъдат изложени на слънце. Има скорошни проучвания, които показват, че ултравиолетовите лъчи унищожават резервите на фолиева киселина, толкова важна за развитието на плода през първите три месеца в утробата на майката. Слънцето обаче насърчава синтеза на витамин D и не рядко подобрява настроението ни, като е отлично средство за лечение на депресия по време на бременност.

По-долу предлагаме поредица от препоръки и противопоказания относно излагането на бременни жени на слънце и представяме опасностите от неспазването им.

Излагането на слънце при бременност: препоръки

За да се борим с вредните ефекти от излагането на слънце по време на бременност, трябва да се спазват няколко правила за превенция. Ето някои препоръки в това отношение:

Независимо от сезона се препоръчва използването на крем с SPF най-малко 30. През лятото е идеално да прилагате повторно лосиона на всеки два часа, след плуване или контакт с вода.

От съществено значение е да носите дрехи и аксесоари, които осигуряват защита от слънцето. Памучните дрехи поддържат повишен топлинен комфорт през лятото, а плажната шапка трябва да бъде незаменим аксесоар през топлия сезон.

Избягването на прекомерна топлина от слънцето е друг начин за борба с негативните ефекти от излагането на слънце по време на бременност.

Препоръчва се да се избягва интервалът от време 11: 00-16: 00 за излагане на слънце, когато ултравиолетовото лъчение е много силно.

Избор на слънцезащитни продукти по време на бременност

Слънчевите продукти се класифицират в два вида, а именно:

Физически блокери
Химични блокери

Първата категория е безопасна и може да се използва от бременни жени, тъй като те се основават на смес от титанов диоксид и цинков оксид, които заедно помагат да отразяват вредните UV лъчи.

От друга страна, продуктите, съдържащи химически блокери, не се препоръчват по време на бременност, защото съдържат абсорбиращи радиацията съставки, вместо да ги отблъскват. Известно е, че оксибензонът прониква в кожата и има потенциал да причини фетални алергии, както и хормонални нарушения или ниско тегло.

Какви са опасностите от излагането на слънце по време на бременност?

Излагането на слънце по време на бременност насърчава появата на пигментни петна. Кожата на бременните жени обаче е по-чувствителна, което означава, че те са дори по-изложени от обикновено на слънчево изгаряне и петна.

Неспазването на горните препоръки увеличава риска от слънчево изгаряне. Ето защо е важно бременните жени да хидратират правилно и да избягват излагането на слънце извън посочените интервали.

Според проучване, публикувано в Британския вестник по акушерство и гинекология, излагането на прекомерна топлина по време на бременност може да доведе до под средното тегло на плода.

Може би най-значителният вреден ефект от излагането на слънце по време на бременност е свързан с дефицита на фолиева киселина. Слънчевите бани унищожават съществуващите резерви в организма и влияят върху развитието на плода през първия триместър на бременността. Недостатъчността на фолиева киселина може дори да доведе до малформации в бебето.

Защитата от слънце е от съществено значение за здравето на кожата, независимо от етапа, през който преминаваме. Още по-важно е да избягвате излагането на слънце, без да следвате конкретни препоръки по време на бременност.