Използвате ли храна, за да се отделите енергично от Andrea Morgenstern
Опровержение: В днешния епизод на подкаст получавате допълнителна екстри: код на ваучер за цял 1 месец неограничено удоволствие от аудио книги! Повече информация за това под публикацията в блога и в подкаста! Не пропускайте да слушате 🙂
В днешния подкаст ще ви върна към миналото и ще ви разкажа за моето нездравословно боравене с храна в миналото. Както знаете, хранителните разстройства са с мен от много години, често като изход за потиснати емоции. Ще разберете какъв възглед имам по тази тема днес и какви прозрения успях да придобия по пътя към по-любяща връзка със себе си.
Вече споделих с вас, че възприемам енергиите и емоциите на другите хора и обкръжението ми по-интензивно, отколкото другите могат да направят. Днес това ще се нарече висока чувствителност.
Каква връзка има между това да си силно чувствителен и да се храниш?
Ще ви кажа как като тийнейджър разработих стратегии, когато се сблъсквах с прекомерна енергия от други хора. Било то в автобуса, в самолета, на партита или по-късно в университета. Имах чувството, че подобни ситуации буквално източват енергията ми.
Моята стратегия беше храната.
Създайте защитна обвивка на енергия, демаркация отвън. Отне ми много години, дори да осъзная тази връзка.
Бързо се разви порочен кръг, с който за съжаление много от вас са запознати: лоша съвест, която след това води до ограничения и диета.
Може би моят път, който споделям с вас в епизода на подкаста, ще ви помогне да разберете по-добре себе си.
В целия този процес бих искал да ви поканя да разгледате по-отблизо какво се случва със себе си. Защото точно това е първата стъпка към по-любящ подход към вас и темата за храната.
Радвам се на всеки коментар, защото вашата обратна връзка и обменът на опит са ценни за всички нас.