Изкуството на взаимоотношенията
Какво поддържа живите дългосрочни връзки? Как да поддържаме любов, обич, интерес към другия? Как да се държим за другия в сивото ежедневие, без да се чувстваме компрометирани?
В книга, публикувана на унгарски език от Ханс Джелоушек, немски психотерапевт, той обобщава в десет точки аспектите, за които според него си струва да се помисли за всички, които живеят в трайна връзка и които искат да живеят.
1. Определете връзката си!
Любовта изисква ангажираност, казва авторът, което допринася не само за раздялата с родителите, но и за основата на връзката и по-късно семейството. Много ходят, живеят заедно, без да казват каква е връзката между тях. Зад това често се крие страх или от обвързаност, или от самота. Страхът от ангажираност се основава на наранявания, претърпени в ранната връзка майка-дете, т.е. липса на сигурна привързаност. В резултат на привързаност, която е прекалено стегната, прекалено хлабава или с непостоянно различно качество, детето научава, че емоционалната близост води до постоянно разочарование. Така, колкото и дълго да го желаете в дълбините на сърцето си, страхът от разочарование триумфира. Всеки, който е имал доверчиви, емоционални и продължаващи отношения с майка си като дете, няма проблем да каже „да“ на ангажираността като възрастен.
Друг случай на отхвърляне на ангажимент се базира именно на страха от загуба на двойката: „ако трябва да се запитам дали той е човекът, с когото искам да живея живота си, ще трябва да кажа„ не “. Често е по-добре да живеете в определено зло, отколкото да бъдете сами, да преминете през дълбоко вкоренената тъга от загубата на връзка и да преминете през скучното ежедневие, което прекарвате със себе си. В този случай бягството от себе си служи като основа на връзката. Въпреки това може да се случи, че достатъчно разстояние е достатъчно и за двамата членове на двойката, за да направят необходимите промени, за да станат възрастни и когато се сближат един с друг, те вече са в състояние да се обвържат един с друг.
2. Опознайте се добре!
В началото на връзката - по време на розовата мъгла - ние сме склонни да вярваме, че другият е точно същият като нас, докато изобщо не забелязваме различните му неща. Освен че е огромен ресурс при по-късните възходи и падения, преминаването на розовата мъгла е предизвикателство. Когато булото падне, осъзнаваме, че мъжът, когото обичаме, дори не е този, който сме си представяли зад тялото му. Тогава можем също да изберем да бъдем сплашени от непознатия, открит в нашата двойка, и да обезценим някои от техните качества, но също така можем да разгледаме разликата в нашата двойка с любопитство и интерес.
Вместо да инициират безкраен дебат дали например си струва да се измиете в течаща или застояла вода или да оставите леглото засмукано или неизползвано сутрин, те се опитват с интерес и любопитство да открият другостта на другия.!
Необходимостта от опознаване обаче се отнася и за миналото на партньора!
Всички ние имаме вътрешно дете, което се храни с оплакванията от миналото: може да е обидно, може да е истерично, да е умишлено, но може и да е чувствително, интровертно или дори пренебрежително. Каквото и дете да носим със себе си, има голяма вероятност то да се появи във връзката ни. Вместо да се включвате в безкрайни противоречия отново и отново, опознайте детето и неговите или нейните потребности, за да разберете какъв минал опит заслужава едно малко нещо за разгорещен дебат.!
3. Примирете се с миналото си!
Нашите първични връзки (с майка, баща, братя и сестри) осигуряват основата не само за преживяванията, които сме преживели в по-късните ни връзки, но и за избора на партньор. Изборът на партньор често е - съзнателно или несъзнателно - контраизбор, тъй като не искате да се отървете от негативните преживявания от миналото си. Ако обаче искате да изградите живота като противоположност на собственото си семейство, винаги ще поглеждате назад към миналото, дори и по „негативен начин“. Помирението с родител от противоположния пол ви помага да не проектирате конфликтите със собствения си родител върху половинката си, а всъщност да го опознаете и да го обичате.