Изкуствена колянна става Какво мога да направя след операцията с колянна протеза?

Имплантирали ли сте изкуствена колянна става? Тук можете да разберете всичко, което трябва да знаете и какво все още е възможно с него. (Снимка: Диана Косарич - Фотолия)

Дори ако всички хора страдат от износване в напреднала възраст, това не означава, че всички ние страдаме от проблеми с коляното или се нуждаем от изкуствена става, когато остареем. Ако болката обаче ви засяга много, изкуствената колянна става често е добър избор.

The Използване на коленни протези (Тотална протеза на колянната става) се превърна в една от най-често срещаните интервенции в ортопедията и доказана мярка, която може значително да подобри качеството ви на живот отново.

Много пациенти с ендопротеза на коляното обаче искат да се върнат възможно най-скоро да спортува и право назад на ски или велосипеди. Реалността за съжаление е малко по-различна, защото само операцията не възстановява способностите ви. Ако искате отново да спортувате, сега трябва да бъдете активни сами.

Тези причини насърчават износването на колянната става

Артрозата на коляното не е само една Признаци на стареене. Следните фактори също играят роля:

Злополуки и наранявания (счупени кости, наранявания на коленни връзки като кръстни връзки и наранявания на менискус), които не са били лекувани навреме
Операции (напр. Радикално отстраняване на менискус, често преди много години)
Малпозиции (изразено несъвместимост на носа или краката)
Наднормено тегло от години
ревматични заболявания, подагра, инфекции
генетични фактори (обща фамилна анамнеза за остеоартрит)

TEP на коляното: Двустранна подмяна на коляното

Изкуствена колянна става замества износените ставни части на колянната ви става с изкуствена повърхност.

Твое е цяло коляно износени, ще получите тотална коленна протеза. Вашата естествена става се заменя с протеза на бедрото (бедрен компонент), както и протеза на долната част на крака (компонент на пищяла).

Между тях има Пластмасова вложка изработени от полиетилен, който служи като плъзгаща се повърхност. При някои пациенти, Задна повърхност на коляното заменен; тогава общата протеза на колянната става се състои от три компонента.

Подкрепете вашата „рехабилитация“ още преди операцията

Ако имате артроза, ставите ви са най-важното продължавай да се движиш, за предотвратяване на сковаване на ставите. Колкото по-дълго защитавате коляното си, толкова по-трудна ще бъде процедурата. Следното Форми на движение насърчават кръвообращението и доставката на хранителни вещества към ставите ви:

Разходка
Да отидете на колело
Изкачете се по стълбите
Клекове
Аква-фитнес

Всичко, което не причинява болка, ще ви помогне и ще укрепи мускулите ви. A силни мускули предпазва ставите ви като маншет и значително улеснява вашата последваща рехабилитация.

Трениране на колянната става

За да се поддържа подвижността на ставите, колянната става трябва да се тренира. Упражнението на лека разходка е хубаво, но не е достатъчно. Тъй като коляното ви може да направи много повече от няколкото степени на флексия, които са ви необходими, за да ходите по равна повърхност.

Така че трябва да опитате коленните си ставиняколко пъти на ден нежно, но доколкото можете, да се огъва и разтяга. Разтягането е лесно, но огъването? Например, като хванете крака си и го дръпнете към себе си, доколкото е възможно, приклекнали или коленичили.

Добро съвместно ръководство на коленните стави

Не случайно много повече жени, отколкото мъже, получават изкуствена колянна става. Жените имат по-малко мускули от мъжете със същото телесно тегло. Това има неблагоприятни последици за насочването на колянната става, което е особено деликатно в това отношение поради дългите лостове на горната и долната част на крака. Ето защо е важно да се използва силата на мускули близо до коляното да се поддържа или подобрява, ако е възможно. Фитнес зала може да свърши добра работа, но също и стълбище: колкото по-дълго е, толкова по-добре. Разходката горе е прекрасна силова тренировка за коленните стави.

Редовно упражнение

Следното се отнася за ставите в буквалния смисъл:Ако си почивате, ръждясвате! Форми на движение като ходене, колоездене, аква фитнес и степери осигуряват нежно движение. Това насърчава кръвообращението и доставката на хранителни вещества към ставите. Всичко, което не причинява болка, е позволено - и желано.

Ето как можете да се върнете към ежедневието след операцията

Хубавона първия ден След операцията си пациентите започват с нежна Упражняваща терапия. Те остават в болница около 10 дни, за да лекуват рани. В допълнение към мускулната сила, вие също ще укрепите своите умения за движение в следващата рехабилитация, например за да подобрите сигурността на походката си на неравни подове или стълби.

От голямо значение е пациентът да е до един беззаболно заздравяване на рани и добра мобилност също и способността им да Самодостатъчност да можете бързо да се свържете с вас отново и да овладеете ежедневието си отново:

лична хигиена
Обличане и събличане
домакинство
Карай

Затова в клиниките на „Медицински парк“ в Бад Визее ние се фокусираме върху индивидуалния дизайн на Вашето лечение въз основа на най-новите познания.

Продължете наученото сами дори след рехабилитация, например под формата на Укрепващи упражнения или фитнес тренировки. Ако тренирате интензивно, отново ще можете да движите хармонично и равномерно двата крака. След това можете отново да насочите вниманието си към подходящи спортове. Можете да правите различни дейности, но вече не и състезателни спортове.

Погрижете се добре за вашата изкуствена става

Немалко хора, които са ентусиазирани от спорта, бързо забравят, че имат протеза на коляното, когато са безболезнени. Тогава има Риск от претоварване, което е също толкова лошо, колкото и прекомерната сдържаност. Срокът на експлоатация на колянна протеза е средно12 до 15 години, обаче са възможни значителни отклонения нагоре и надолу.

претоварване (Спорт, затлъстяване) може да бъде преждевременно износване на протеза да води. Плъзгащата се повърхност на подбедрицата е направена от полиетилен и се износва по-бързо, колкото по-интензивно се използва. След това плъзгащата повърхност (наслояването) трябва да се смени. Полиетиленова абразия но може да доведе и до разхлабване на закрепването на протезата в костта. След това трябва да се смени цялата протеза и тази процедура става по-трудна с всяка промяна.

Можете да се занимавате с тези спортове след операцията за смяна на коляното

Препоръчват се дори плавни движения, които оказват малък натиск върху изкуствената става. Те включват:

поход
Разходка
Джогинг (дозиран, максимум три пъти по 30 минути седмично)
Колоездене (дозирани, не твърде трудни предавки)
скандинавско ходене
Ски бягане
Плуване (за предпочитане с удар с крак)
Гимнастика (без екстремни йога позиции)
плаване
Туристическо гребане, кану
Тенис, тенис на маса (несъстезателен)
Голф (възможно след специално обучение с опитен учител по спорт)

Съвет за следващата зима: Алпийски ски

Можете да "напуснете" отново, ако вземете предвид следното:

внимателен стил на шофиране (предотвратяване на падане)
добър фитнес
добър сняг и видимост
малко посещаван склон (други скиори и сноубордисти са риск)
контролирано темпо
без магнати, без дълбок сняг

Бакшиш: Бъдете първи на лифта сутрин, карайте ски два часа и спирайте, когато се напълни по пистите.

Ранният следобед е особено опасен, когато мнозина тълпят склоновете след изобилие от Ягерти от алпийската хижа. Най-опасното за ставната протеза са паданията. Когато костта, която е снабдена с протеза, се счупи, хирургът е изправен пред голямо предизвикателство.

Тренировка на стълби

При рехабилитация първо практикувате ходене нагоре по стълбите:

Звуковият крак напред към следващото ниво.
Той се спуска надолу, тук оперираният крак води.
Следва стълбите в Редуваща се стъпка, това е отлична тренировка за вас дори след рехабилитация.

Тренирате силата, ежедневните си умения и издръжливостта си. Препоръчва се като средносрочна цел четири пъти по 4 етажа. Ако успеете да се справите отново с четири етажа подред, без почивка и четири пъти, вие сте във форма и можете да се насладите пълноценно на живота си с новата тотална коленна протеза.

Между другото, добре дошли сте да използвате асансьора долу по време на обучение по стълби.

Съвети за здрава изкуствена колянна става

Продължете гимнастическите си упражнения дори след рехабилитацията. По този начин предотвратявате повторното втвърдяване на ставата.
Избягвайте обувките на висок ток. Носете равни обувки с мека подметка.
Полезни са и буферните токчета, които специалистите по ортопедични обувки включват в обувките ви. Те амортизират въздействието на удара на петата и по този начин облекчават коляното ви.
Избягвайте да коленичите, ако е възможно.
Не носете и не повдигайте прекалено тежки товари.
Избягвайте тежък физически труд.
Практикувайте само спортове, които са лесни за ставите.

Свобода от болка при изкуствени стави на пръстите Изкуствени стави на пръстите: Изследва се ново поколение протези с надеждата да намали болката и да подобри функцията на ръката. > прочетете повече