Изключително вкусни пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати с бекон; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

2 септември 2016 г.

ниско

Защо не? Колраби да използвате вместо картофите с високо съдържание на въглехидрати? Правите магия с кольраби прекрасни "пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати", на вкус супер вкусен и разбира се много по-малко въглехидрати имат. Бекон и лук дай хубаво сърдечна нотка от. Парче добро върви перфектно с това Месо, наденица или пържено яйце!

The Фалшиви пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати с бекон костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности на пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 195 ккал
Протеин: 16 g
Дебел: 7,5 g
Въглехидрати: 10 G

Пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 520 г - келраби
  • 100 г - лук
  • 100 г - леки сурови кубчета шунка или бекон
  • 1-2 чаени лъжички средно люта горчица
  • сол и черен пипер
  • 1 супена лъжица зехтин или избистрено масло
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • По желание: 1 скилидка чесън

Пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати Подготовка:

За пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати измийте и обелете добре кора и след това нарежете на тесни филийки с размер на хапка. Подобно на това, че бихте нарязали картофи. Сварете или пригответе на пара кальраби за около 5 минути в леко подсолена вода, така че да стане малко по-мека. След това отцедете. След това нарежете и лука. Запържете лука в супена лъжица олио или избистрено масло в горещ тиган. Маслото придава на цялата работа малко по-добър вкус от маслото, но това е въпрос на вкус. Задушете лука на пара, докато леко се зачерви. Ако искате да използвате и чесън, добавете нарязан пръст. Сега добавете бекона или кубчетата сурова шунка и ги запечете за кратко. Внимавайте да не изгорите лука! Смесете горчицата. Сега сгънете предварително приготвените парчета от кора и запържете за няколко минути. Подправете с куркума, сол и черен пипер и, ако искате, с други подправки (например пържени картофи). Сервирайте пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати. Можете също да сервирате пържено яйце, шницел или друго парче месо.


За пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати измийте и обелете добре кора и след това нарежете на тесни филийки с размер на хапка. Подобно на това, че бихте нарязали картофи. Сварете или пригответе на пара кальраби за около 5 минути в леко подсолена вода, така че да стане малко по-мека. След това отцедете.


След това нарежете и лука.


Запържете лука в чаена лъжичка олио или избистрено масло в горещ тиган. Маслото придава на цялата работа малко по-добър вкус от маслото, но това е въпрос на вкус. Задушете лука на пара, докато леко се зачерви. Ако искате да използвате и чесън, добавете нарязан пръст.


Сега добавете бекона или кубчетата сурова шунка и ги запечете за кратко. Внимавайте да не изгорите лука! Смесете горчицата.


Сега сгънете предварително приготвените парчета от кора и запържете за няколко минути. Подправете с куркума, сол и черен пипер и, ако искате, с други подправки (напр. Пържени картофи).


The Пържени картофи с ниско съдържание на въглехидрати сервирайте. Можете също да сервирате пържено яйце, шницел или друго парче месо.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/