Изискванията към течности по време на диетата са минимални, ако отслабнете - Dieting Femina

В летните жеги всеки трябва да обърне внимание на приема на течности. Ако по това време прекарвате много време на открито, особено важно е да пиете достатъчно вода.

минимални

И ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, още една причина да купувате много течности.

Ролята на течността в диетата

60% от човешкото тяло е вода. Няма живот без вода, метаболитните процеси в тялото не работят правилно, хранителните вещества не достигат до клетките. Ако не пиете достатъчно течности, метаболизмът ви ще се забави, тялото ви ще започне да задържа вода, което ще доведе до подуване на корема.