Изхранване Отслабване Това е възможно и в ресторант - FIT FOR FUN
Ако искате да отслабнете, най-добре гответе сами. Разбира се, това не винаги работи. Ние сме тук, за да ви помогнем да направите правилния избор, когато вечеряте навън!
Кой не знае това: Като убиец на калории искате да се отървете от няколко нелюбени килограма и след това да бъдете поканени на вечеря. Или графикът е пълен до краен предел и няма време да сготвите нещо. В повечето случаи обаче можете да поръчате леки ястия с ниско съдържание на мазнини в ресторанта, които не се отразяват на кантара.
Хранене навън: лека вечеря в пържолата
Ястията от риба или месо от скарата също са добър начин за вкусна и лека храна. Със зеленчуци или салата. Много вкусен! Най-добре е да пропуснете съдържащите въглехидрати гарнитури като хляб, пържени картофи или печени картофи.
Пастата не е само паста
С италианеца можете да ядете райска лека или дяволски тежка. За излитане: Penne arrabiata, Spaghetti Primavera или Napoli. Всички ястия с доматен сос (разбира се без сметана!). От друга страна, пастата al forno или със сос карбонара, горгонзола или алфредо осигуряват големи натоварвания при хранене навън.
Леки салати
Говорейки за салата. Салатите са леки ястия и могат да бъдат намерени практически във всеки ресторант. Ако дресингът и съставките са правилни. Американски дресинг, френски дресинг или винегрет с много масло бързо превръщат салатата в калорийна бомба. Точно като сирене, нарязан на кубчета бекон или крутони, напоени с масло. Съвет: Поръчайте дресинга отделно със салатата. След това можете да се дозирате сами. Или можете да направите салатата си на масата с малко олио и оцет. Така че можете да излезете да ядете с чиста съвест.
Съставки с ниско съдържание на хранителни вещества, подобряващи апетита подобрители на вкуса, подготовка с високо съдържание на мазнини - не можете да изключите това в ресторант. Така че, ако искате да сте на сигурно място и да спестите пари, гответе сами. Салати, супи, хляб и тайна лесно се приготвят вкъщи и се вземат със себе си. Ако имате кухня в компанията, можете да готвите и с колеги. Макароните с песто и много други ястия са готови за сервиране след петнадесет минути - а между другото поддържате и отлични социални контакти!
Още връзки за бързо хранене и здравословни алтернативи на FIT FOR FUN:
- Страхотното ръководство за бързо хранене
- Хранете се здравословно в офиса
- Вкусна паста