Изграждане с Ibi - Когато сте гладни и губите мотивация

Когато сте гладни и останете без мотивация

Никога не изпускайте от поглед целта си. Винаги имайте в ума си формата, че искате да постигнете начина, по който искате да изглеждате. Обикновено, между другото, ако сте били на диета в продължение на 1 седмица, тогава тялото ви ще премине към необходимостта от по-малки порции храна и оттам нататък зависи от вас да решите дали ядете ненужно навън, когато сте гладен. Ако се справяте добре от 1 седмица

мотивация

сте съгрешили, шансовете са, че няма да се откажете. Но никога не забравяйте, че се борите за себе си, искате да постигнете цел и не можете да вярвате на никого, освен на себе си. Съзнателно избягвайте пекарни, домашни партита и други места, където има много за закуска и храна, която трябва да избягвате. Не се поддавайте на съблазняването и не си казвайте „все още пасва“. Защото не пасва. Ако все пак се побира, тогава ще се побере и вече няма да се нарича диета и няма да отслабнете. Знаете ли, както писах в началото, веднага щом приемете храна със захарно брашно с висок гликемичен индекс, процесът на изгаряне на мазнините спира. Поеми си дълбоко въздух. Ако смятате, че трябва да ядете, изяжте порция протеин или смесете нискомаслено кисело мляко с протеин, може би разбийте зелена ябълка или дъвчете малка салата.