Изградете сила в хранителната област на диетата
Изградете сила в диетата
на der_milchsucker »14 октомври 2009 г. 23:06
Чувал съм за някои хора, които са набрали сила чрез диети.
Как е възможно това? Ядете по-малко и винаги се казва, че част от загубата на тегло идва от мускулна маса. Как можете да натрупате сила и как трябва да изглежда такава диета?.
Защото също бих искал да диета, без да губя сила или да увеличавам силата
Re: Изграждане на сила в диетата
на страшният »15 октомври 2009 г. 10:05 ч
Мисля, че е въображение, ако запазите силата си, това е страхотно. Може би след като хората са загубили няколко килограма, те могат да се подобрят при спадове и издърпвания .
Яли ли сте твърде много пица и шоколад сега?
Re: Изграждане на сила в диетата
на Филип »15 октомври 2009 г. 11:23 ч
Re: Изграждане на сила в диетата
на der_milchsucker »15 октомври 2009 12:46
derRooky написа: Мисля, че е въображение, ако запазите силата си, това е страхотно. Може би след като хората са загубили няколко килограма, хората ще се подобрят при спадове и издърпвания .
Яли ли сте твърде много пица и шоколад сега?
Не само малко и ти?
Re: Изграждане на сила в диетата
на der_milchsucker »15 октомври 2009 г. 12:53 ч
Re: Изграждане на сила в диетата
на jormakka »15 октомври 2009 г. 17:30
Re: Изграждане на сила в диетата
на Кюр »15 октомври 2009 г. 17:38
Анаболната диета не означава, че трябва да имате калориен дефицит.
Дебелите хора отслабват, дори и да не са в дефицит. Дори мнозина да не вярват в това.
На немски. Анаболната диета е идеална за хора, които искат да се отърват от мазнините си и в същото време искат да добавят мускулна маса.
Re: Изграждане на сила в диетата
на max0211 »15 октомври 2009 г. 18:23
Re: Изграждане на сила в диетата
на jormakka »16 октомври 2009 12:25
KurdKurd писа: Анаболната диета означава, че трябва да имате калориен дефицит.
Дебелите хора отслабват, дори и да не са в дефицит. Дори мнозина да не вярват в това.
На немски. Анаболната диета е идеална за хора, които искат да се отърват от мазнините си и в същото време искат да добавят мускулна маса.
Имам калориен дефицит, всъщност висок.
Re: Изграждане на сила в диетата
на Патрик »16 октомври 2009 12:28
KurdKurd пише: Анаболната диета означава, че трябва да имате калориен дефицит.
Дебелите хора отслабват, дори и да не са в дефицит. Дори мнозина да не вярват в това.
На немски. Анаболната диета е идеална за хора, които искат да се отърват от мазнините си и в същото време искат да добавят мускулна маса.
Имах калориен дефицит, всъщност голям.
Твърденото утрояване на интензивността на тренировките вероятно не се дължи предимно на AD.
Re: Изграждане на сила в диетата
на Кюр »16 октомври 2009 12:36
KurdKurd пише: Анаболната диета означава, че трябва да имате калориен дефицит.
Дебелите хора отслабват, дори и да не са в дефицит. Дори мнозина да не вярват в това.
На немски. Анаболната диета е идеална за хора, които искат да се отърват от мазнините си и в същото време искат да добавят мускулна маса.
Имах калориен дефицит, всъщност голям.
Твърденото утрояване на интензивността на тренировките вероятно не се дължи предимно на AD.
Е, силата се увеличава с анаболна диета.
За мен дори всички, които не ме познават по-добре, мислят, че бих натъпкал. Така че определено насърчава изграждането на мускули.
Може да е различно от човек на човек.
Лично аз си обяснявам това просто с факта, че ям много протеини в анаболната диета (което е почти погрешно, защото никога нямам дефицит, защото обичам месото).
И е напълно нелогично хората просто да преброяват калориите и да мислят, че няма значение откъде идват калориите.
Знам го от по-рано, когато ядох много по-малко калории, но повече въглехидрати и бях в състояние да моделирам своя SIxPack с голяма трудност към лятото.
Сега Sixy никога не си отива.
Re: Изграждане на сила в диетата
на jormakka »16 октомври 2009 12:38
KurdKurd пише: Анаболната диета означава, че трябва да имате калориен дефицит.
Дебелите хора отслабват, дори и да не са в дефицит. Дори мнозина да не вярват в това.
На немски. Анаболната диета е идеална за хора, които искат да се отърват от мазнините си и в същото време искат да добавят мускулна маса.
Имах калориен дефицит, всъщност голям.
Твърденото утрояване на интензивността на тренировките вероятно не се дължи предимно на AD.
Разбира се, че не. Но темата е за това дали можете да подобрите стойностите на силата с калориен дефицит. При мен беше случаят, но не може да се обобщи.
Re: Изграждане на сила в диетата
на Патрик »16 октомври 2009 12:42
KurdKurd пише: Анаболната диета означава, че трябва да имате калориен дефицит.
Дебелите хора отслабват, дори и да не са в дефицит. Дори ако мнозина не вярват.
На немски. Анаболната диета е идеална за хора, които искат да се отърват от мазнините си и в същото време искат да добавят мускулна маса.
Имах калориен дефицит, всъщност голям.
Твърденото утрояване на интензивността на тренировките вероятно не се дължи предимно на AD.
Е, силата се увеличава с анаболна диета.
За мен дори всеки, който не ме познава по-добре, си мисли, че бих натъпкал. Така че определено насърчава мускулния растеж.
Може да е различно от човек на човек.
Лично аз си обяснявам това просто с факта, че ям много протеини в анаболната диета (което е почти погрешно, защото никога нямам дефицит, защото обичам месото).
И е напълно нелогично хората просто да преброяват калориите и да мислят, че няма значение откъде идват калориите.
Знам го от по-рано, когато ядох много по-малко калории, но повече въглехидрати и бях в състояние да моделирам своя SIxPack с голяма трудност към лятото.
Сега Sixy никога не си отива.
Какво означава много протеин?
В AD, протеинът не е основната грижа.