Изгорете дванадесетте знака, които ви дължат; да алармира

По повод излъчването, във вторник вечерта на Франция 2, на документален филм, посветен на изгарянето, francetv info подробно описва симптомите на този много специфичен синдром, свързан с професионалната дейност.

Малко от тях не са се чувствали изтощени в края на работния си ден. Или стресиран сутрин от идеята да се изправим пред нов. Понякога празниците се очакват с такова нетърпение, че човекът се пита: имам ли изгаряне? Ако този английски термин все още не е постигнал научен консенсус, той отговаря на списък със специфични симптоми, идентифицирани чрез стотици изследвания, проведени по въпроса.

Въз основа на едно от тези проучвания, проведено от френския психиатър Мари-Пиер Гихо-Байи и по повод излъчването, във вторник, 16 февруари на Франция 2, на документален филм, посветен на изгарянето, francetv info a Списък на дванадесетте знака, които предшестват физическия и психологическия колапс, специфичен за изгарянето.

За да разберете дали имате този съвременен синдром, отговорете „ДА“ или „НЕ“ на всяко изречение.

1. По x причини - смяна на длъжност, ръководител, преструктуриране, нови мисии и др. - чувствате, че вече не сте толкова ефективни на работа.
ДА НЕ

2. Имате проблеми с вниманието, концентрацията и паметта. Не можете да намерите думите си, грешите.
ДА НЕ

3. Вие компенсирате с удължени часове, за да се опитате да възвърнете предишната ефективност. Напразно.
ДА НЕ

4. Почивката вече не е възстановителна. При събуждане, връщане от уикенд или ваканция, умората се връща веднага. Вашите преживявания на работното място ви пречат да спите.
ДА НЕ

5. За разлика от депресията, вие нямате вкус към нищо, не сте тъжни през цялото време. Но работата е вашата основна грижа.
ДА НЕ

6. Вие сте раздразнителни, имате изблици на гняв. Лесно преминавате от смях до сълзи.
ДА НЕ

7. Вашето обкръжение може да ви предупреди, вие отричате прекалената си работа. Падате обратно върху себе си, с нарастващо чувство за самота.
ДА НЕ

8. Страдате от главоболие, мускулно-скелетна болка, хранителни разстройства, повтарящи се вирусни инфекции (УНГ), сърцебиене.
ДА НЕ

9. За да се справите, използвате психоактивни вещества (алкохол, тютюн, наркотици).
ДА НЕ

10. Изпитвате емоционално изтощение, подсилено от отричането от ръководството на вашата ситуация. Вашите задачи се превръщат в невъзможна мисия.
ДА НЕ

11. Имате рисковано, предразположено към злополуки поведение.
ДА НЕ

12. Обикновено доброжелателни, ставате цинични към своите „потребители“ на работното място (пациенти, клиенти, обществени и т.н.). Работите неистово, но механично.

---