Какво да пиете, когато сте на диета Кой алкохол има най-малко калории
Може би току-що сте прочели моята препоръка „Отказах се да пия, за да отслабна - и се получи“. Може просто да искате да ограничите приема на алкохол, защото знаете, че това влияе: на приема на калории, глада, съхранението на мазнини и след това на цялостното ви здраве. Убедени сте (или почти), че алкохолът не е ваш приятел.
Решено е, че на следващото парти в апартамента или следващото разврат в клуба ще бъдете разумни. Освен че изведнъж изборът се ограничава много бързо: ако не вземем водка + портокал, разноцветни коктейли или JaggerMeister, какво да вземем ? Ето още 5 разумни избора, вариращи от най-строгия до най-„ооо, добре е този път“.
1. Безалкохолни безалкохолни напитки.
приети калории: 0
и на бара питате: Coke Zero, Coke Light, Redbull Zero, Monster AbsoluteZero ... или вода! (Звучи абсурдно. Свикваме.)
защо този избор ? Това е най-мъдрият и единственият, който няма влияние върху приема на калории. Добре, консервираната кока-кола не е много забавна, но ви позволява да препичате с приятелите си с пълна чаша и да общувате на бара (потенциално защото ще трябва да обосновете избора си.)
Снимка на консерва от диетична кока, 6 август 2007 г.
Кредит: Susannah Ireland/The Times
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?fit=300%2C192&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?fit=770%2C493&ssl=1" loading = "lazy" alt = "coca кола лека диета "width =" 392 "height =" 251 "srcset =" https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?w=800&ssl = 1 800w, https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?resize=300%2C192&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 392px) 100vw, 392px "data-reccal-dims =" 1 "/>
2. Детокс напитки
приети калории: между 50 и 100 на 20cl стъкло. (следователно малка.)