Изгонваме диетата; отслабваме
Обикновено, когато няколко излишни килограма натежаха върху душата ни, бързо се блъскахме в най-близката диета.
- Готвехме „любезно”,
- дъвчехме сухари, а после не разбрахме как, промъкнахме се в линията на менюто със сочни печени кнедли, имахме нужда от малко бисквитка на гишетата на метрото, а вечерта задушихме мъката си в малко сладолед .
Нашето телесно тегло се колебае в омагьосан кръг като йо-йо: щом стигне, то веднага скача нагоре
Само след минути балансът се показа с няколко килограма.
- Потребителските хапчета дойдоха, алелуя (!) Най-накрая почувствах малко успех, но след няколко седмици ципът на дънките вече не се появи.
- Отново ще съберем цялата си воля и ще се посветим на супер мизерната диета. и въртележката се върти на ....
Според изследванията 95 процента от хората със затлъстяване са с преобладаваща диета. Диетите винаги набират все по-голямо тегло чрез йо-йо ефект.
Трябват ни 2000 - 2400 ккал на ден.
Програмата за спешна генетична помощ на нашето тяло не поддържа, ако ядем по-малко угоени храни, предпочитаме да изгаряме по-малко мазнини, да преобразуваме по-малко енергия в енергия.
Целият човек „гори в пламък“. Той се движи по-малко, чувства се по-нервен, телесната му температура леко спада.
Едва отслабваме с голяма умора, индикаторът за баланс скоро отново ще свърши.
По време на диета тялото разгражда първо захарта, а след това и протеините - но не далеч от мазнините.!
Нашите запаси от захар са по-лесно достъпни от мазнините, поради което тялото ни се обслужва първо от глюкозните резерви в черния дроб и мускулите по време на „гладуване“ по време на диета.