Изглеждате слаби, въпреки че имате широки бедра (отслабване)

Бих искал да отслабна. Но нека преместим това настрани, за да имам широки бедра. така че не е преувеличено, но не и тясно. Мисля, че нещо с обиколка 100 см (звучи много, знам) и раменете ми също са малко широки. когато го сваля изобщо изглежда добре. с широк ханш. вероятно ли е и по-тесен? (Бих се радвал xP) Значи съм момиче (само за информация: D)

3 отговора

Първо трябва да видя това.;-) но определено няма да отслабнете на ханша - това също би било жалко. Може да успеете да отслабнете до кръста, но докато не сте наистина дебели, не го правете! Сигурен съм, че си точно такъв, какъвто си!

Трябва да отслабнете, така че обиколката на талията, разделена на обиколката на бедрата, да е около 0,7! Така че трябва да се стремите към обиколка на талията около 70 см! http://de.wikipedia.org/wiki/Taille-H%C3%BCft-Verh%C3%A4ltnis

Аз също имам проблема (хип) и съм свалил около 6 килограма през последната година. Не мога да преценя дали можете да го видите повече през него, не мисля така, защото съм загубил малко обиколка навсякъде, но това е вашата физика и нищо не може да се промени чрез диета и упражнения. Просто не можете да загубите нищо на костите:)

Само се радвайте, че имате извивки и не сте боб;)

подобни въпроси

Висока съм 1,71 м, а бедрата ми са 87 см, въпросът ми наистина е дали бедрата ми са широки, тесни или нормални?

Наскоро забелязах, че имам много по-широки гърди и рамене от другите.

Сега исках да ви попитам какво мислите по въпроса.

Гърди: около 25 см (обиколка: 70)
Гърди + двете рамене: около 37 см (обиколка: 90)
Талия: приблизително 20 см (обиколка: 57)

Имам широки бедра като мъж - раменете ми са също толкова широки, колкото ханша, но талията е по-тясна и това не изглежда много добре в цялостната картина - особено не отзад, когато носите риза. На 16 години съм и мъж Какво да правя ?

а.) Изчакайте, докато навърша 18 години и порасна - раменете обикновено се разширяват ?

б.) Изграждане на мускули на горната част на тялото сега, така че да балансира малко

Здравейте момчета, в момента съм на диета ! Тъй като НАИСТИНА имам много широки бедра (но и аз съм много дебел), исках да попитам дали си отивате дали отслабвам или съм го наследил и следователно колкото и да отслабвам не изчезвам?! Ще полудея:( Моля, помогнете ми LG

Здравейте, имам широко телосложение (широки рамене, широки гърди) и исках да попитам възможно ли е да стана тънък или тесен, тъй като съм малко по-широк. Веднъж чух нещо за ектморф, мезоморф и ендоморф (типове на тялото) и се чудя дали напр. Може ли да се промени от ендоморф в мезоморф чрез упражнения (издръжливост, силови тренировки) или всичко е безсмислено? колкото и да губя, винаги ще остана широко. Дали е така?

X-Type: ➡ Хълбоци и рамене в почти една и съща линия ➡ Големи или средни гърди ➡ Много висока и тънка талия ➡ Ярко изразени женствени бедра ➡ Пищни задни части ➡ Силни крака

H тип: ➡ Рамото и ханшът са с почти еднаква ширина ➡ Тесни рамене и ханш ➡ Малък гръден кош, тесен гръб ➡ Дълги ръце ➡ Малка талия ➡ Малки задни части ➡ Дълги крака

A-тип: ➡ Тесни рамене ➡ Малки гърди и тесни гърди ➡ Хубава тясна талия ➡ Плосък корем ➡ Проявени бедра ➡ Заоблено дъно ➡ Предимно силни бедра

V-тип: ➡ Широк гръб и широки, кръгли рамене ➡ Малко до никаква талия ➡ Хълбоците са по-тесни от раменете ➡ Леко коремче ➡ Тънки крака и прасци

О-тип: ➡ Голям бюст ➡ Не до почти никаква талия ➡ Корем ➡ Проявени бедра

Здравейте на всички:)). И въпреки че всъщност вече съм много дебел (1,48 м, 56 кг), но просто ми е гадно, че наистина има много много много много много по-дебели хора! И за това, че съм малко дебела, наистина имам широки бедра! Знам, че много преувеличават, но трябва да кажа, че винаги съм имал много широки бедра - за съжаление! Предполагам, че наследих бедрата от баба и леля си:-( защото не мисля, че имам толкова широки бедра и други хора, които са много по-дебели, имат много малко ханш! Сега опитвам теглото си 46-48 кг да дойда! Тогава исках да попитам мислите ли, че малко от тазобедрената става ще изчезне? - разбира се, ще има още много, но исках да попитам дали има поне малко от него? - защото бедрата ми вече са много екстремни? Очаквам с нетърпение вашите отговори:-) LG

Имам доста широки рамене и също съм изграден доста спортно . Не мисля, че това е хубаво и бих искал да бъда малко по-тесен. Какви съвети има или какво можете да направите, за да стесните по-специално раменете си? защото спортът или яденето по-малко не е от полза . благодаря предварително!:)

Като момиче напълнявам в горната част на тялото (ръката; стомаха, затова раменете ми изглеждат толкова широки, ако бих отслабнала, раменете ми ще изглеждат по-тесни? Раменете изглеждат странно с краката ми, които не пасват на нищо, какво мога да направя ?

С напредването на възрастта и напълняването ширината на бедрата ви се променя? Така че имам предвид правилно костите на таза/тазобедрената става. Имам чувството, че някога съм бил по-тесен, но и това не е твърде дебело. Благодаря!

Хей
Така че имам тази типична фигура тип X, която се нарича още пясъчен часовник (широки рамене, относително тясна талия и след това отново повече по бедрата и задните части, като краката ми са доста тънки в долната част). Във всеки случай раменете ме притесняват мега, защото просто ме карат да изглеждам много по-широки. Не знам как мога да го направя по-тесен, защото отслабването всъщност не помага, е физиката ми или костната ми структура. С повече тренировки раменете се разширяват и всъщност не искам да тренирам по-малко, защото не правя толкова много с ръцете си.

Можете ли по някакъв начин да отслабнете с целенасочени тренировки или нещо друго, за да стесните раменете си?

Или имате съвет, за да ги скриете поне?

Като момиче напълнявам в горната част на тялото (ръка; стомах, затова раменете ми изглеждат толкова широки, ако бих отслабнала, раменете ми ще изглеждат по-тесни? Раменете изглеждат странно с краката ми, които не подхождат на нищо, какво мога да направя ?

Така че имам въпрос и мисля, че талията ми е твърде широка и бедрата ми прекалено тесни през цялото време. Просто чета как да стигна от широки ханши до тесни би било хубаво, ако някой може да ми каже как мога да го направя най-добре

някой знае ли за добри тренировъчни упражнения за стесняване на бедрата?

отзад, както и отпред и в общата им ширина?